General Psychiatry: нехватка яркого дневного света ведёт к деменции

В субботу вечером оказалось известно о том, что в нормальных условиях именно воздействие яркого дневного света может быть связано с более низкой вероятностью развития деменции в пожилом возрасте.

Такую закономерность обнаружила группа исследователей из Соединённого Королевства благодаря проведению серии тестов. Результаты работы, основанной на анализе данных почти 88 тысяч жителей Великобритании, опубликованы в журнале General Psychiatry.

Учёные изучили сведения о 87 577 участниках британского биомедицинского проекта UK Biobank. На момент включения в исследование ни у одного из добровольцев не была диагностирована деменция.

Средний возраст участников составлял приблизительно 62 года.

Чтобы оценить воздействие естественного и искусственного освещения в повседневной жизни, исследователи использовали специальные устройства, которые добровольцы носили на запястье в течение недели.

Приборы непрерывно регистрировали уровень освещённости и двигательную активность человека, позволяя получить объективные сведения о его привычном режиме дня.

Впоследствии специалисты сопоставили собранные показатели с медицинской информацией о состоянии здоровья участников.

Медианная продолжительность наблюдения составила 8,1 года. За этот период деменция была диагностирована у 741 человека.

Анализ показал, что люди, регулярно находившиеся при более ярком дневном освещении, реже сталкивались с развитием заболевания.

В частности, средняя освещённость в дневное время выше 1000 люкс была связана с относительным снижением риска деменции приблизительно на 16%.

Дополнительный анализ позволил обнаружить ещё одну статистическую закономерность.

Участники, проводившие хотя бы 0,7 часа в сутки при уровне освещённости не менее 5000 люкс, также имели более низкую вероятность развития деменции.

Указанная продолжительность соответствует примерно 42 минутам ежедневного пребывания при ярком свете.

При этом авторы исследования подчеркнули, что полученные значения нельзя воспринимать как универсальные рекомендации по профилактике заболевания.

Отметка в 42 минуты использовалась в рамках статистического анализа и не представляет собой установленную медицинскую норму.

Кроме того, снижение риска, выявленное при разных уровнях освещённости, рассчитывалось для отдельных сравнений. Поэтому соответствующие процентные показатели нельзя суммировать.

Исследователи также обнаружили различия между отдельными группами участников.

В частности, связь яркого дневного света с меньшей вероятностью деменции оказалась более выраженной среди носителей генетического варианта APOE ε4.

Этот вариант гена учитывается в исследованиях факторов, связанных с развитием нейродегенеративных заболеваний.

Аналогичная особенность наблюдалась у людей с вечерним хронотипом, которые предпочитают более позднее время сна и пробуждения.

В то же время статистически значимой связи между уровнем ночного освещения и риском развития деменции в рамках данной работы выявить не удалось.

Учёные рассматривают несколько возможных объяснений обнаруженной закономерности.

Одно из них связано с влиянием света на циркадные ритмы — внутренние биологические механизмы, регулирующие чередование сна и бодрствования, а также суточную активность организма.

Дневное освещение играет важную роль в настройке этих ритмов и помогает поддерживать согласованность различных физиологических процессов.

По предположению исследователей, особенности циркадной регуляции могут быть одним из механизмов, связывающих воздействие света с состоянием головного мозга.

При этом обнаруженная ассоциация сама по себе не доказывает, что увеличение времени пребывания при ярком освещении непосредственно предотвращает деменцию. Для подтверждения причинно-следственной связи необходимы дополнительные исследования.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.