Научное обозрение, опубликованное в журнале Food Science & Nutrition (FSN), показало, что рацион способен играть важную роль в профилактике стоматологических заболеваний. Группа ученых проанализировала десятки исследований и выявила перечень продуктов, богатых биологически активными соединениями, которые приносят пользу зубам и деснам.
В этот список вошли зеленый чай, клюква, яблоки, томаты, чеснок, мед, пробиотические йогурты и кефир, а также орехи, листовые овощи, ягоды и морская рыба. Основной ценный компонент этих продуктов — антиоксиданты, полифенолы, витамины и минералы.
Согласно данным исследователей, зеленый чай подавлял рост бактерий, провоцирующих воспаление десен и неприятный запах изо рта. Клюква, в свою очередь, препятствовала закреплению микробов на зубной поверхности и образованию налета.
Пробиотические молочные продукты способствовали поддержанию здорового баланса микрофлоры полости рта, а яблоки стимулировали выработку слюны, которая выполняет естественное очищение зубов. Эти механизмы, как отмечали авторы, работают только при регулярном и умеренном употреблении продуктов.
Ученые подчеркивали, что даже самые полезные пищевые ингредиенты не способны заменить стандартные гигиенические процедуры — чистку зубов и профессиональные осмотры у стоматолога. Более того, чрезмерное увлечение кислыми фруктами и соками могло повреждать зубную эмаль, поэтому соблюдение меры и полноценная гигиена оставались ключевыми факторами. В более ранних работах было установлено, что кратковременное ограничение калорий снижает воспалительные процессы при заболеваниях десен.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Прокуратура Приморского края направила в суд уголовное дело несовершеннолетнего жителя Партизанска. Подростка обвиняют в государственной измене, а также в отмывании средств, которые он получил за совершение этого преступления. Информацию об…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что президент РФ Владимир Путин и американский лидер Дональд Трамп обсуждали возможность проведения трехсторонних переговоров с участием представителей России, Украины и США. Об этом…
Кандидат медицинских наук, психиатр Елизавета Жесткова высказала мнение о связи между нежеланием убирать жилье и расстройствами психики. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По ее словам, отсутствие порядка в квартире далеко…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что даже предоставление Украине лицензии на производство ракет для комплексов Patriot не позволит Киеву быстро наладить их массовый выпуск. Об этом он сообщил в…
В Московской области в Солнечногорске сотрудники правоохранительных органов задержали 36-летнего мужчину, приехавшего из Алтайского края. Его подозревают в том, что он организовал работу нелегального узла связи, которым пользовались телефонные мошенники.…
Мать Оксаны Самойловой, Евгения Николаевна, рассказала о причинах, по которым модель решила нанять охрану, которая постоянно ее сопровождает. Она отметила, что сама столкнулась с угрозами со стороны Джигана. Когда Оксана…