Научное обозрение, опубликованное в журнале Food Science & Nutrition (FSN), показало, что рацион способен играть важную роль в профилактике стоматологических заболеваний. Группа ученых проанализировала десятки исследований и выявила перечень продуктов, богатых биологически активными соединениями, которые приносят пользу зубам и деснам.
В этот список вошли зеленый чай, клюква, яблоки, томаты, чеснок, мед, пробиотические йогурты и кефир, а также орехи, листовые овощи, ягоды и морская рыба. Основной ценный компонент этих продуктов — антиоксиданты, полифенолы, витамины и минералы.
Согласно данным исследователей, зеленый чай подавлял рост бактерий, провоцирующих воспаление десен и неприятный запах изо рта. Клюква, в свою очередь, препятствовала закреплению микробов на зубной поверхности и образованию налета.
Пробиотические молочные продукты способствовали поддержанию здорового баланса микрофлоры полости рта, а яблоки стимулировали выработку слюны, которая выполняет естественное очищение зубов. Эти механизмы, как отмечали авторы, работают только при регулярном и умеренном употреблении продуктов.
Ученые подчеркивали, что даже самые полезные пищевые ингредиенты не способны заменить стандартные гигиенические процедуры — чистку зубов и профессиональные осмотры у стоматолога. Более того, чрезмерное увлечение кислыми фруктами и соками могло повреждать зубную эмаль, поэтому соблюдение меры и полноценная гигиена оставались ключевыми факторами. В более ранних работах было установлено, что кратковременное ограничение калорий снижает воспалительные процессы при заболеваниях десен.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Владимир Зеленский положительно охарактеризовал первый день трехсторонних переговоров с участием делегаций России, США и Украины в Объединенных Арабских Эмиратах, назвав прошедшие дискуссии конструктивными и весьма содержательными. Своими оценками итогов встречи…
На территории Архангельской области с 10 ноября введен режим чрезвычайной ситуации (ЧС) регионального уровня в связи со сходом поезда с рельсов, вызванным обрушением железнодорожного моста. Соответствующий указ подписал губернатор региона…
В 2026 году в России десятки предприятий, выпускавших крепкие напитки, прекратили работу. Связано ли это с сокращением потребления алкоголя среди соотечественников, попытался выяснить Ридус, обратившись к психиатру и наркологу Алексею…
Врачи в Приморском крае сумели вылечить 40-летнего пациента от крайне агрессивной злокачественной опухоли головного мозга, первые признаки которой сам мужчина долгое время списывал на обычное переутомление. О сложном клиническом случае…
Главный внештатный эндокринолог Минздрава Московской области Инна Мисникова в интервью «Радио 1» рассказала о привычках, которые вредят здоровью, и о феномене ремиссии. По её словам, значительная часть людей проводит большую…
Постепенное снижение четкости изображения, потускнение цветов и усиление слепящего эффекта от встречных фар могут сигнализировать о катаракте — помутнении хрусталика. Об этом в интервью «Радио 1» заявила Елена Казанцева, кандидат…