Научное обозрение, опубликованное в журнале Food Science & Nutrition (FSN), показало, что рацион способен играть важную роль в профилактике стоматологических заболеваний. Группа ученых проанализировала десятки исследований и выявила перечень продуктов, богатых биологически активными соединениями, которые приносят пользу зубам и деснам.
В этот список вошли зеленый чай, клюква, яблоки, томаты, чеснок, мед, пробиотические йогурты и кефир, а также орехи, листовые овощи, ягоды и морская рыба. Основной ценный компонент этих продуктов — антиоксиданты, полифенолы, витамины и минералы.
Согласно данным исследователей, зеленый чай подавлял рост бактерий, провоцирующих воспаление десен и неприятный запах изо рта. Клюква, в свою очередь, препятствовала закреплению микробов на зубной поверхности и образованию налета.
Пробиотические молочные продукты способствовали поддержанию здорового баланса микрофлоры полости рта, а яблоки стимулировали выработку слюны, которая выполняет естественное очищение зубов. Эти механизмы, как отмечали авторы, работают только при регулярном и умеренном употреблении продуктов.
Ученые подчеркивали, что даже самые полезные пищевые ингредиенты не способны заменить стандартные гигиенические процедуры — чистку зубов и профессиональные осмотры у стоматолога. Более того, чрезмерное увлечение кислыми фруктами и соками могло повреждать зубную эмаль, поэтому соблюдение меры и полноценная гигиена оставались ключевыми факторами. В более ранних работах было установлено, что кратковременное ограничение калорий снижает воспалительные процессы при заболеваниях десен.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Российским туристам не стоило рассчитывать на существенное снижение стоимости отдыха в Турции в ближайшее время. Турецкая инфляция и динамика курса доллара ограничивали возможности отелей по корректировке цен, сообщила РИА Новости…
Актер Брэд Питт рассказал о своих чувствах после разрыва с женой актрисой Анджелиной Джоли. Он признался, что в тот период у него возникали мысли о самоубийстве. В редком интервью Питт…
Певица Настя Каменских вновь оказалась в центре внимания после публикации нового видеоролика, в котором заговорила на русском языке. Информацию об этом распространил Telegram-канал «Блокнот Старс». В опубликованном материале артистка также…
Журналисты «Известий» выяснили, что на российских интернет-площадках массово реализовывались биологически активные добавки для похудения, содержащие сильнодействующее вещество сибутрамин. Этот компонент способен провоцировать тяжелые нарушения психики, сбои в работе сердца и…
Мировые цены на нефть продемонстрировали положительную динамику, увеличившись на 0,24%. Стоимость барреля марки Brent впервые с конца июля преодолела отметку в 88 долларов, что подтверждается данными биржевых торгов. По состоянию…
Новые украинские власти смогут наладить отношения с Россией. К такому выводу пришел британский дипломат в отставке Аластер Крук. Свою точку зрения он аргументировал в эфире YouTube-канала. В Киеве может появиться…