Научное обозрение, опубликованное в журнале Food Science & Nutrition (FSN), показало, что рацион способен играть важную роль в профилактике стоматологических заболеваний. Группа ученых проанализировала десятки исследований и выявила перечень продуктов, богатых биологически активными соединениями, которые приносят пользу зубам и деснам.
В этот список вошли зеленый чай, клюква, яблоки, томаты, чеснок, мед, пробиотические йогурты и кефир, а также орехи, листовые овощи, ягоды и морская рыба. Основной ценный компонент этих продуктов — антиоксиданты, полифенолы, витамины и минералы.
Согласно данным исследователей, зеленый чай подавлял рост бактерий, провоцирующих воспаление десен и неприятный запах изо рта. Клюква, в свою очередь, препятствовала закреплению микробов на зубной поверхности и образованию налета.
Пробиотические молочные продукты способствовали поддержанию здорового баланса микрофлоры полости рта, а яблоки стимулировали выработку слюны, которая выполняет естественное очищение зубов. Эти механизмы, как отмечали авторы, работают только при регулярном и умеренном употреблении продуктов.
Ученые подчеркивали, что даже самые полезные пищевые ингредиенты не способны заменить стандартные гигиенические процедуры — чистку зубов и профессиональные осмотры у стоматолога. Более того, чрезмерное увлечение кислыми фруктами и соками могло повреждать зубную эмаль, поэтому соблюдение меры и полноценная гигиена оставались ключевыми факторами. В более ранних работах было установлено, что кратковременное ограничение калорий снижает воспалительные процессы при заболеваниях десен.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Росавиация сообщила, что российские авиакомпании снова могут выполнять рейсы в Иран в любое время суток, передает официальный канал ведомства в MAX. Речь идет о снятии ограничения на ночные вылеты из…
В Соединённых Штатах Америки старейшая из жительниц местной провинции Монро отпраздновала 109-й день рождения. Женщина поделилась простым, по её мнению, секретом долголетия. Информацию об этом распространяет информационный портал Yahoo News.…
В Тюменской области умные камеры с искусственным интеллектом предотвратили более двухсот потенциальных аварий. Система зафиксировала опасную усталость и засыпание водителей общественного транспорта прямо во время рейсов. Заместитель губернатора региона Станислав…
Госсекретарь США Марко Рубио сообщил, что страны Персидского залива подняли вопрос о компенсациях за атаки, нанесенные Ираном, передает The Washington Post. По его словам, государства региона добиваются возмещения ущерба, однако…
МИД России в своем Telegram-канале выразил Молдавии жесткий протест из-за задержания дипломатических курьеров в аэропорту Кишинева. В ведомстве заявили, что 25 июня курьеры МИД РФ несколько часов находились под задержанием,…
Глава канадского правительства Марк Карни в четверг сделал заявление для представителей международных СМИ, сообщив очередном раунде переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом. По словам канадского политика, беседа…