Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В среду оказалось известно о том, что у мужчин с метаболическим синдромом месяц питания в восьмичасовом окне с 8:00 до 16:00 был связан с улучшением результатов тестов на память и небольшим снижением расчётного возраста мозга.
Такие данные получили благодаря проведению обширной серии тестов учённые из Китайской Народной Республики, которые занимались данной проблемой. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Aging.
В эксперименте участвовали 23 мужчины от 25 до 55 лет, средний возраст составлял около 35 лет. Сначала в течение месяца они придерживались привычного рациона и режима, затем ещё месяц ели без ограничений по количеству и видам продуктов, но только в установленное восьмичасовое окно.
Во время 16-часового перерыва участникам разрешалось пить только воду. Соблюдение режима отслеживали с помощью непрерывных мониторов глюкозы и ежедневных фотографий еды, которые мужчины отправляли врачам. Все участники завершили программу.
За месяц такого питания мужчины в среднем потеряли около 4,4 кг, а их индекс массы тела снизился примерно с 31,4 до 30. Уровень триглицеридов натощак уменьшился примерно на 29%, глюкозы — на 10%. Также снизились показатели инсулина натощак и инсулинорезистентности, а чувствительность к инсулину улучшилась.
В тесте на запоминание слов средний результат немедленного воспроизведения вырос с 45 до 54 баллов — примерно на 19%. Показатель отсроченного воспроизведения увеличился с 9,4 до 11,3 балла.
Расчётный возраст мозга в начале исследования в среднем превышал реальный на 2,8 года, а после месяца раннего питания — на 2 года. Разница сократилась примерно на девять месяцев.
При анализе снимков мозга учёные также обнаружили увеличение объёма серого вещества в четырёх областях левого полушария: таламусе, гиппокампе, чёрной субстанции и красном ядре.
Авторы предполагают, что изменения могут быть связаны с улучшением мозгового кровотока, стимуляцией аутофагии и повышением уровня нейротрофического фактора мозга. Однако эти механизмы непосредственно не измеряли.
Доцент психологии Университета Отаго Мэй Пэн, не участвовавшая в исследовании, отметила, что данные о влиянии ограниченного по времени питания на когнитивные функции пока неоднозначны.
Потенциал для улучшений может быть выше у людей с метаболическими или когнитивными нарушениями, однако это ещё предстоит проверить.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Семейство Усольцевых, исчезнувшее в красноярской тайге свыше года назад, могло разделиться во время похода. Такую версию озвучила руководитель первого отдела по расследованию особо важных дел ГСУСК России по Красноярскому краю…
Замедление темпа передвижения, неустойчивость при ходьбе, потеря массы тела, а также ухудшение когнитивных функций, способности видеть и слышать — все это может сигнализировать о возрастных изменениях организма. Об этом в…
В МИД России предупредили о росте напряженности в Черноморском регионе в случае реализации резолюции Европарламента о создании военно-морской миссии ЕС. Москва готова ответить на данные действия, заявил «Известиям» директор департамента…
Китайские журналисты издания Sohu сочли, что Великобритания попыталась продемонстрировать России свою военную силу. АБН24 публикует эксклюзивный пересказ материала. Несколько дней назад западные СМИ сообщили, что в море одновременно вышли три…
Победа демократов на промежуточных выборах может помешать Дональду Трампу реализовать ряд крупных военных инициатив, в том числе проекты ПРО «Золотой купол» и «Золотой флот». Об этом сообщает Axios со ссылкой…
В ночь со среды на четверг появились данные о том, что кожурки, семена и другие части овощей и фруктов, которые обычно выбрасывают, в большинстве случаев оказались богаче пищевыми волокнами, чем…