Эксперт по питанию Эшли Тош заявила, что выбор продуктов на завтрак сильно влияет на энергичность в течение дня. Об этом сообщает Daily Express.
По словам эксперта, продукты с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и жиров могут привести к резкому повышению, а затем снижению уровня сахара, что вызывает усталость, раздражительность и неспособность сосредоточиться.
«Это может стать неожиданностью, поскольку их часто рекламируют в качестве здорового начала дня. Однако в процессе их производства зерна сильно обрабатывают, они теряют большую часть полезных свойств и содержат много сахара», — отметила Тош.
Специалист также призывает отказаться от тостов из белой муки и выпечки по утрам, так как они вызывают дисбаланс сахара в крови. Тем не менее, она отмечает, что иногда такие продукты можно включать в рацион, добавляя к ним белок и клетчатку, чтобы замедлить пищеварение.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Президент РФ Владимир Путин назвал назвал бизнес ключевой частью экономики страны, передает РИА Новости. В ходе совещания по вопросам правопорядка и безопасности перед выборами глава государства отметил решающее значение частной инициативы в текущих условиях. Российский…
Власти Сербии аннулировали гражданство Якуба Закриева, племянника главы Чечни Рамзана Кадырова. Об этом сообщает Telegram-канал «Осторожно, новости» со ссылкой на официальный правовой вестник сербских властей. В документе имя Закриева напрямую…
Президент РФ Владимир Путин заявил, что ставка Киева, теряющего территории, на террор против России ничего не изменит. В ходе совещания Путин отметил следующее: «Каждый день (Киев - ред.) теряет определенные…
Врач‑эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Гульнара Закирова предупредила, что сахар может сократить жизнь. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, как подтверждают научные исследования, постоянное…
Согласно постановлению кабмина, срок временного пребывания на территории РФ для водителей-дальнобойщиков из стран СНГ и Грузии увеличили до 180 дней. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. Новое решение…
Президент России Владимир Путин распорядился организовать стабильное функционирование всех социально значимых ресурсов в стране, передает РИА Новости. Глава государства во вторник провел совещание, посвященное вопросам обеспечения правопорядка и безопасности в период проведения предстоящих выборов.…