Исследователь-документалист Дэн Бюттнер в серии фильмов «Живи до 100: Тайны голубых зон» перечислил несколько привычек, которые свойственные долгожителям. Эксперт заметил, что он наблюдал за образом жизни людей в так называемых «голубых зонах» с большим процентом жителей пожилого возраста.
Так, на здоровье и долголетие, по словам Бюттнера, могут влиять привычки сидеть на полу. В частности, практически все долгожители с японского острова Окинава соблюдают данную традицию.
«Мы нашли 103-летних людей, которые вставали и опускались 30 раз в день. Это все равно, что делать 30 приседаний. Они укрепляют корпус, нижнюю часть тела и улучшают баланс», – объяснил документалист в беседе с Insider.
Кроме того, долгожители из Японии один-два часа в день заботятся о саде, развивая выносливость и хорошую физическую форму. Кроме того, садоводство помогает снять стресс.
В то же время в «голубой зоне» на полуострове Никоя в Коста-Рике жители ежедневно ведут работу по домашнему хозяйству, ухаживают за домом, занимаются собирательством, готовят еду.
Ранее в американском Картерсвилле 100-летняя женщина назвала доступный каждому секрет долгой жизни. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…