Исследователь-документалист Дэн Бюттнер в серии фильмов «Живи до 100: Тайны голубых зон» перечислил несколько привычек, которые свойственные долгожителям. Эксперт заметил, что он наблюдал за образом жизни людей в так называемых «голубых зонах» с большим процентом жителей пожилого возраста.
Так, на здоровье и долголетие, по словам Бюттнера, могут влиять привычки сидеть на полу. В частности, практически все долгожители с японского острова Окинава соблюдают данную традицию.
«Мы нашли 103-летних людей, которые вставали и опускались 30 раз в день. Это все равно, что делать 30 приседаний. Они укрепляют корпус, нижнюю часть тела и улучшают баланс», – объяснил документалист в беседе с Insider.
Кроме того, долгожители из Японии один-два часа в день заботятся о саде, развивая выносливость и хорошую физическую форму. Кроме того, садоводство помогает снять стресс.
В то же время в «голубой зоне» на полуострове Никоя в Коста-Рике жители ежедневно ведут работу по домашнему хозяйству, ухаживают за домом, занимаются собирательством, готовят еду.
Ранее в американском Картерсвилле 100-летняя женщина назвала доступный каждому секрет долгой жизни. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Научный руководитель Центра конъюнктурных исследований ВШЭ Георгий Остапкович обозначил причину роста безработицы среди молодых людей. Об этом сообщает URA.RU. По его словам, ключевым фактором стало существенное увеличение периода поиска подходящей…
Банк России заявил, что ожидать скорого возвращения низких процентных ставок не приходится. Регулятор продолжает цикл снижения ключевой ставки, однако обновленные оценки указывают: ее средний уровень в ближайшие годы останется выше,…
Премьер-министр Польши Дональд Туск заявил о том, что крылатая ракета Х-101, упавшая минувшей ночью на территорию Польши, имеет российское происхождение. Вместе с тем, каких-то серьезных доказательств предоставлено не было. Как…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ, председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев заявил, что страна приближается к финальной фазе специальной военной операции. С таким заявлением он выступил в четверг на молодёжном…
Средства массовой информации сообщили о том, что основатель Telegram Павел Дуров* внесен Росфинмониторингом в реестр террористов и экстремистов. Журналисты обращают внимание, что указанное решение последовало через сутки после того, как…
Россия в ходе ночной атаки на Украину якобы впервые за почти год применила северокорейскую ракету, пишет Reuters со ссылкой на два неназванных источника. По данным одного из собеседников агентства, российские…