Исследователь-документалист Дэн Бюттнер в серии фильмов «Живи до 100: Тайны голубых зон» перечислил несколько привычек, которые свойственные долгожителям. Эксперт заметил, что он наблюдал за образом жизни людей в так называемых «голубых зонах» с большим процентом жителей пожилого возраста.
Так, на здоровье и долголетие, по словам Бюттнера, могут влиять привычки сидеть на полу. В частности, практически все долгожители с японского острова Окинава соблюдают данную традицию.
«Мы нашли 103-летних людей, которые вставали и опускались 30 раз в день. Это все равно, что делать 30 приседаний. Они укрепляют корпус, нижнюю часть тела и улучшают баланс», – объяснил документалист в беседе с Insider.
Кроме того, долгожители из Японии один-два часа в день заботятся о саде, развивая выносливость и хорошую физическую форму. Кроме того, садоводство помогает снять стресс.
В то же время в «голубой зоне» на полуострове Никоя в Коста-Рике жители ежедневно ведут работу по домашнему хозяйству, ухаживают за домом, занимаются собирательством, готовят еду.
Ранее в американском Картерсвилле 100-летняя женщина назвала доступный каждому секрет долгой жизни. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Владимир Путин регулярно, по нескольку раз в день, получает оперативные сводки обо всех инцидентах, связанных с атаками Киева на российские регионы. «Президент постоянно,…
Врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Юлия Прокофьева заявила, что вечерние тренировки убивают здоровый сон. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, подобное изматывания…
Россияне скоро смогут пожаловаться через портал «Госуслуги» на сайты и приложения, которые ошибочно просят выключить VPN. Соответствующая функция появится в ближайшее время, сообщили в Минцифры. «Если вы не используете VPN,…
Победительница шоу «Голос. Дети» 2014 года и участница «Детского Евровидения-2014» Алиса Кожикина объявила о скорой свадьбе. Ее избранником стал 20-летний актер Матвей Алексашин, знакомый зрителям по сериалу «Последний богатырь. Наследие».…
Педагог-психолог, директор филиала АНО «Радость детства» Ольга Нилова заявила, что мессенджеры могут представлять реальную угрозу для детей. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, следует контролировать их использование. Так, без…
Консервативный блок Христианско-демократического и Христианско-социального союзов (ХДС/ХСС) намерен выдвинуть главе Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен безапелляционное требование смягчить европейские регуляторные нормы. Об этом сообщает издание Politico. «Немецкие консерваторы готовятся предъявить…