Полезные напитки, которые помогают уменьшить количество висцерального жира, в том числе и в области живота, перечислили американские диетологи. Как передает РИА Новости, об это говорится в статье американского портала Eat This, Not That.
По мнению диетолога компании Herbalife Nutrition Сьюзан Боуерман в качестве помощников в борьбе с висцеральным жиром подходят напитки, не содержащие калорий – они позволяют сократить общее их потребление, что приведет к похудению и снижению количества жира.
К ним специалисты относят зеленый чай, чай, кофе, диетическую газировку без сахара и протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
Диетическая газировка без сахара – на первом месте. Второе место у зеленого чая. Он содержит кофеин и катехины – биологически активные вещества, которые способствуют более интенсивному процессу окисления жира. Следующий в перечне – несладкий черный чай, просто изобилующий природными флавоноидами – веществами, помогающими снизить объем висцерального жира. Четвертый напиток – кофе с кофеином, которое за счет содержания кофеина подавляет аппетит и стимулирует выделение организмом тепла, повышая расход калорий.
Боуерман, в свою очередь, желающим сбросить жир на животе посоветовала усиленно пить протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
«Если вы пьете коктейли с сывороточным белком, это может помочь вам уменьшить объем висцерального жира, потому что он надолго оставляет ощущение сытости», – пояснила Боуерман.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что свежевыжатый сок полезен для здоровья, если им не злоупотреблять. В сутки разрешено выпивать не более одного стакана напитка с мякотью. Такую рекомендацию дала диетолог Елена Соломатина.
В соке, изготовленном из натуральных фруктов и овощей, содержится высокое количество сахара и кислоты. Их можно снизить, разбавив сок водой соотношением 1:1.
Американский лидер Дональд Трамп на текущий момент не ведёт со своими советниками разговоров о возможном выдвижении на президентских выборах 2028 года. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…
Президент США Дональд Трамп высказал мнение, что Москва и Киев находятся в шаге от достижения договорённостей, способных положить конец украинскому конфликту. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Согласно…
Николай Азаров, ранее занимавший пост премьер-министра Украины, высказал предположение о том, почему европейские государства обходят стороной скандал, связанный с секретной тюрьмой вблизи Киева. Его комментарий приводят «Известия». По мнению спикера,…
В поселке Неготка Каргасокского района Томской области произошел инцидент с участием бурого медведя. Хищник проник в жилой дом, владелица которого находилась в отъезде. Информацию об этом предоставила Людмила Гаврилова, занимающая…
Киевский политолог Руслан Бортник считает, что главная опасность для Украины исходит не от России, а от внутреннего конфликта, порожденного самоуправством властей. Свою точку зрения эксперт озвучил в публичном комментарии, посвященном…