Полезные напитки, которые помогают уменьшить количество висцерального жира, в том числе и в области живота, перечислили американские диетологи. Как передает РИА Новости, об это говорится в статье американского портала Eat This, Not That.
По мнению диетолога компании Herbalife Nutrition Сьюзан Боуерман в качестве помощников в борьбе с висцеральным жиром подходят напитки, не содержащие калорий – они позволяют сократить общее их потребление, что приведет к похудению и снижению количества жира.
К ним специалисты относят зеленый чай, чай, кофе, диетическую газировку без сахара и протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
Диетическая газировка без сахара – на первом месте. Второе место у зеленого чая. Он содержит кофеин и катехины – биологически активные вещества, которые способствуют более интенсивному процессу окисления жира. Следующий в перечне – несладкий черный чай, просто изобилующий природными флавоноидами – веществами, помогающими снизить объем висцерального жира. Четвертый напиток – кофе с кофеином, которое за счет содержания кофеина подавляет аппетит и стимулирует выделение организмом тепла, повышая расход калорий.
Боуерман, в свою очередь, желающим сбросить жир на животе посоветовала усиленно пить протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
«Если вы пьете коктейли с сывороточным белком, это может помочь вам уменьшить объем висцерального жира, потому что он надолго оставляет ощущение сытости», – пояснила Боуерман.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что свежевыжатый сок полезен для здоровья, если им не злоупотреблять. В сутки разрешено выпивать не более одного стакана напитка с мякотью. Такую рекомендацию дала диетолог Елена Соломатина.
В соке, изготовленном из натуральных фруктов и овощей, содержится высокое количество сахара и кислоты. Их можно снизить, разбавив сок водой соотношением 1:1.
Норвегия вводит ограничения на въезд для россиян с необязательными целями поездок в страну, то есть туристическими. Об этом сообщает издание «ТурПром». Полное закрытие возможности посещать страну туристам из РФ произойдет…
Вренный эксперт Андрей Марочко в разговоре с URA.RU сообщил о концентрации иностранных военных на Слобожанском направлении (Харьковская область). При этом, по его словам, численность наемников растет и в учебных центрах.…
Дочь артиста Михаила Боярского Елизавета замужем за Максимом Матвеевым уже 14 лет. В их семье растут два сына — Андрей и Григорий. С начала их брака были скандалы в Сети,…
Пользователи спутниковой системы Starlink сообщили о многочисленных сбоях в ее работе. Об этом сообщается на сайте Downdetector, который занимается отслеживанием отключений и сбоев в работе известных интернет-ресурсов. Утверждается, что первые…
В 1983 году принц Чарльз, который стал в последствии настоящим королем Великобритании, получил награду из рук представителя дивизии СС «Галичина». Об этом пишет зарубежное издание Declassified. Как сообщает издание, церемония…
Центральное командование ВС США (СЕНТКОМ) сообщило об атаке хуситов из йеменского движения «Ансар Аллах» на греческое судно Laax под флагом Маршалловых Островов. Инцидент произошел в Красном море 28 мая между…