Диетолог Кэролайн Янг рассказала о важности завтрака для здорового образа жизни.
В беседе с Eat This, Not That! она объяснила, что пропуск утреннего приема пищи может негативно сказаться на здоровье, вызывая различные негативные последствия.
Янг указывает на то, что отсутствие завтрака может привести к снижению уровня сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать раздражительность, усталость и затруднения с концентрацией внимания. Она подчеркивает необходимость восстановления уровня сахара после ночного голодания с помощью сбалансированного завтрака.
Диетолог подчеркнула, что завтрак играет ключевую роль в поддержании обмена веществ. Пропуск утреннего приема пищи может привести к ухудшению метаболизма и, как следствие, к набору лишнего веса.
Янг отмечает, что отказ от пищи является стрессом для организма, который реагирует на это повышением уровня кортизола, гормона стресса. Это может привести к проблемам со сном и повышению аппетита.
Янг обратила внимание, что завтрак обеспечивает организм необходимой энергией на весь день и способствует лучшему усвоению пищи в течение дня. Отказ от завтрака может привести к усталости, затуманенности сознания, головным болям, перепадам настроения и ухудшению когнитивных функций.
Ранее диетолог Журавлева назвала последствия отказа от куриных яиц.
В столице Чеченской Республики сотрудники правоохранительных органов задержали женщину, которая проводила одиночный пикет в поддержку поисков пропавшей уроженки региона Седы Сулеймановой. Задержанная является близкой подругой исчезнувшей девушки. Информацию об инциденте распространило издание «Осторожно,…
В Курской области произошёл уникальный эпизод: бойцы мобильной огневой группы (МОГ) бригады «БАРС‑Курск» впервые сбили украинскую ракету «Фламинго» с помощью обычного пулемёта. Во время ночного боевого дежурства военнослужащие заметили воздушную…
Импорт каменного угля из России в Южную Корею в июле текущего года увеличился более чем на четверть, достигнув максимальных показателей с середины 2023 года. Такие данные следуют из анализа корейской статистической службы, проведенного РИА Новости. Страна закупила…
Три яйца Фаберже, которые изготовили по заказу Николая II, вошли в пятерку самых дорогих на открытых торгах. Об этом сообщает РИА Новости после изучения статистики мировых аукционных домов. Первую строчку рейтинга заняло яйцо «Зимнее», которое…
В разговоре с прессой 22 августа Владимир Зеленский заявил, что российские войска по‑прежнему нацелены на города Константиновка, Славянск и Краматорск, однако, по его словам, все они остаются под контролем Украины.…
Рано утром в воскресенье в Сочи прозвучали сирены — город подвергся атаке беспилотников ВСУ. Подробности опубликовал MAX‑канал «Сочи Онлайн». На размытой видеозаписи видна яркая вспышка над деревьями, а голос за…