Старший диетолог Женской больницы имени Бригама Марк О’Мира поделился простыми, но важными советами по использованию здоровой пищи для достижения максимальной пользы для организма. Об этом пишет Daily Mail
Один из советов заключается в охлаждении орехов, чтобы предотвратить окисление и сохранить их качество на длительный срок. Оставленные на воздухе нарезанные чеснок и лук могут обеспечить организм витаминами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета и снижению воспаления.
Готовка помидоров на пару активирует антиоксидант ликопин, который помогает снизить риск развития рака и болезней сердца. О’Мира рассказал, что кожура арбуза содержит меньше сахара и больше клетчатки, что помогает в чувстве сытости и снижении риска голода.
И, наконец, сочетание овощей с здоровыми жирами может улучшить их усвояемость организмом, что делает питание более полноценным и питательным.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Сопредседатель партии «Альтернатива для Германии» Алиса Вайдель выступила с резкой критикой в адрес канцлера ФРГ Фридриха Мерца. По её мнению, глава правительства своими действиями делает страну объектом атаки со стороны…
К 74-летию Владимира Путина издание Life.ru подготовило реконструкцию петербургского маршрута, охватывающего основные вехи его биографии вплоть до отъезда в Москву. Семь локаций выстроены в хронологическом порядке — от родильного дома,…
Премьер-министр Михаил Мишустин утвердил распоряжение, согласно которому Белгородской области будет списано две трети задолженности по бюджетным кредитам. Общая сумма прощённого долга составляет 2,8 миллиарда рублей. Информацию об этом распространила пресс-служба…
В ночь на среду Вооруженные силы России произвели массированную атаку с применением высокоточного оружия и беспилотных летательных аппаратов. Целями стали предприятия военно-промышленного комплекса Украины, объекты портовой и судоремонтной инфраструктуры, а…
Урсула фон дер Ляйен, возглавляющая Европейскую комиссию, выступила с осуждением нападений на гражданские суда в акватории Черного моря. Заявление руководителя ЕК приводит информационное агентство Reuters. По ее оценке, подобные действия…
Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту и депутат Госдумы Светлана Журова заявила, что президент России Владимир Путин подает стране пример здорового образа жизни. Об этом она рассказала РИА Новости. По словам…