Старший диетолог Женской больницы имени Бригама Марк О’Мира поделился простыми, но важными советами по использованию здоровой пищи для достижения максимальной пользы для организма. Об этом пишет Daily Mail
Один из советов заключается в охлаждении орехов, чтобы предотвратить окисление и сохранить их качество на длительный срок. Оставленные на воздухе нарезанные чеснок и лук могут обеспечить организм витаминами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета и снижению воспаления.
Готовка помидоров на пару активирует антиоксидант ликопин, который помогает снизить риск развития рака и болезней сердца. О’Мира рассказал, что кожура арбуза содержит меньше сахара и больше клетчатки, что помогает в чувстве сытости и снижении риска голода.
И, наконец, сочетание овощей с здоровыми жирами может улучшить их усвояемость организмом, что делает питание более полноценным и питательным.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Дональд Трамп вновь пригрозил сократить американский военный контингент в Германии, раскритиковав канцлера ФРГ Фридриха Мерца за позицию по Ирану. Политолог Артём Соколов в беседе с Ридусом отметил, что отношения двух…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что рассчитывает встретиться с президентом России Владимиром Путиным во время празднования Дня Победы в Москве. Об этом он сообщил в видеообращении, опубликованном на его странице…
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев пренебрежительно высказался о европейских лидерах. Слова политика прозвучали на марафоне «Знание. Первые». Медведев отметил, что недавно казалось, будто Европа и Россия находятся на одном уровне…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ, председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев заявил, что ядерный апокалипсис является реально возможным сценарием развития событий. С соответствующим предупреждением он выступил на просветительском марафоне «Знание.…
Молекулярный биолог, академик РАН Петр Чумаков заявил, что нейросети способны помочь в создании мРНК-вакцины от рака. Об этом сообщает RT. При этом, по словам специалиста, говорить именно про искусственный интеллект…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о намерении узнать детали российского предложения о перемирии на День Победы. «Поручил нашим представителям связаться с командой президента Соединенных Штатов и выяснить детали российского предложения…