Старший диетолог Женской больницы имени Бригама Марк О’Мира поделился простыми, но важными советами по использованию здоровой пищи для достижения максимальной пользы для организма. Об этом пишет Daily Mail
Один из советов заключается в охлаждении орехов, чтобы предотвратить окисление и сохранить их качество на длительный срок. Оставленные на воздухе нарезанные чеснок и лук могут обеспечить организм витаминами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета и снижению воспаления.
Готовка помидоров на пару активирует антиоксидант ликопин, который помогает снизить риск развития рака и болезней сердца. О’Мира рассказал, что кожура арбуза содержит меньше сахара и больше клетчатки, что помогает в чувстве сытости и снижении риска голода.
И, наконец, сочетание овощей с здоровыми жирами может улучшить их усвояемость организмом, что делает питание более полноценным и питательным.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Сэкономить на подготовке ребёнка к школе можно, если к 1 сентября собрать лишь минимальный набор канцелярии, а основную часть покупок отложить на начало учебного года. Такой совет «Ленте.ру» дала доцент…
Читатели издания Welt* активно отреагировали в социальной сети X (ранее Twitter)** на высказывание главы евродипломатии Каи Каллас о подготовке самого значительного пакета санкций против России. «Не может быть, чтобы такие…
Министерство обороны России проинформировало о нанесении удара по объектам портовой инфраструктуры в городе Измаил. По данным ведомства, целью атаки стал причальный терминал, задействованный в процессе разгрузки морских судов, доставлявших военные…
Заместитель начальника Главного военно-политического управления Вооруженных сил РФ, командир спецназа «Ахмат» Минобороны России генерал-лейтенант Апти Алаудинов в беседе с ТАСС охарактеризовал Украину как испытательный полигон для западного вооружения. По его…
Глава РФПИ, спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев заявил, что неспособность европейских властей признать миграционные ошибки разрушает то, что осталось от Европы. В соцсети X*…
Жительница Иркутской области через суд добилась установления отцовства погибшего участника СВО в отношении своей дочери. Это позволило ребенку получить право на предусмотренные законом социальные выплаты. Об этом сообщили в объединенной…