Старший диетолог Женской больницы имени Бригама Марк О’Мира поделился простыми, но важными советами по использованию здоровой пищи для достижения максимальной пользы для организма. Об этом пишет Daily Mail
Один из советов заключается в охлаждении орехов, чтобы предотвратить окисление и сохранить их качество на длительный срок. Оставленные на воздухе нарезанные чеснок и лук могут обеспечить организм витаминами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета и снижению воспаления.
Готовка помидоров на пару активирует антиоксидант ликопин, который помогает снизить риск развития рака и болезней сердца. О’Мира рассказал, что кожура арбуза содержит меньше сахара и больше клетчатки, что помогает в чувстве сытости и снижении риска голода.
И, наконец, сочетание овощей с здоровыми жирами может улучшить их усвояемость организмом, что делает питание более полноценным и питательным.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Нарколог и психиатр Василий Шуров признался, что у него отсутствуют основания полагать, что актриса Аглая Тарасова свободна от наркотической зависимости. Он отметил, что каннабис остается в организме значительно дольше по…
Глава Палеонтологического института имени Борисяка РАН Алексей Лопатин рассказал о находках костей больших кошек в Сибири. По словам ученого, подобные хищники жили в том регионе во времена плейстоцена, он начался…
ГАИ официально опровергла сообщения о планах ужесточить правила постановки на учет автомобилей с большим сроком службы. Поводом стало появление таких сведений в СМИ, однако в заявлении ведомства подчеркивается, что возраст…
В сентябре этого года главред RT Маргарита Симоньян сообщила о своем диагнозе, раке молочной железы. После постановки диагноза, врачи настоятельно рекомендовали незамедлительное хирургическое вмешательство, за которым последовал курс химиотерапии. Симоньян…
В Русская Зарубежной Церкви (РПЦЗ) в США отмечают беспрецедентное число американцев, желающих присоединиться к православию. Как сообщил РИА Новости певчий Богоявленского собора РПЦЗ в Бостоне Илья Ярощук, за последние два-три…
Норвежское издание Steigan заявило, что страны ЕС рискуют оказаться на грани банкротства из-за огромных вложений в украинский конфликт, которые не дали военных результатов и не смогли нанести ущерб Москве. В…