Американский врач-диетолог Ким Мурахвер призвала не прибегать к диетам и остановиться в попытках похудеть. Об этом сообщает WBUR-FM.
Как подчеркнула диетолог, многие люди пытаются похудеть для улучшения самочувствия и сохранения здоровья. Она сообщила, что достигнуть данных целей можно и без снижения веса. Мурахвер уверена, что голодание, кето-диета и иные способы избавления от избыточного веса полностью лишены смысла, так как все зависит от генетики. Даже если человеку получится уменьшить вес, то он стремительно наберет потерянные килограммы, как только закончит себя ограничивать.
«Трудность, которая, на самом деле, совсем не является проблемой, состоит в том, что с точки зрения тела диеты угрожают выживанию. Мы на биологическом уровне предрасположены им сопротивляться. К счастью, наши тела работают конкретно так, как должны, — возвращая вес к тому уровню, который возможно поддерживать, и ликвидируя угрозу голода в будущем», — подчеркнула Мурахвер.
Диетолог отдала несколько советов про то, каким образом можно вести здоровый образ жизни без снижения веса. Женщина рекомендует пристально следить за своим чувством голода, чтобы понимать по нему, когда стоит есть. Кроме того, не нужно забывать о физической активности и борьбе со стрессом.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Кален назвала вызывающие бессонницу продукты.
Финляндия находится в чрезвычайно сложном финансовом положении страны. Об этом заявила министр финансов северной страны Риикка Пурра, передает телерадиокомпания Yle. Такой вывод глава минфина сделала, исходя из процесса подготовки новых…
С 1 апреля в России вступил в силу закон о сервисе рассрочки, который запрещает операторам взимать вознаграждение за заключение договора, плату за очередной взнос или комиссию за обслуживание графика, сообщил…
Глава концерна TotalEnergies Патрик Пуянне предложил решить проблему зависимости мировой экономики от Ормузского пролива посредством строительства продуктопроводов, пишет РБК. Инвестиции в Ближний Восток, предполагавшие повысить устойчивость системы, «не очень преуспели»,…
Глава Якутии Айсен Николаев сообщил о скоропостижной кончине Героя России Алексея Петрова. «Скоропостижно ушел из жизни Герой Российской Федерации Алексей Рафаэлович Петров. Это тяжелая утрата для всей Якутии. Алексей Рафаэлович…
За установку камер в квартире арендодателю грозит штраф в размере до 200 тысяч рублей или лишение свободы до пяти лет. Об этом предупредил член Ассоциации юристов России Иван Курбаков, пишет…
Замминистра иностранных дел Тайваня Франсуа Ву заявил об опасениях, что американский лидер Дональд Трамп может пойти на уступки в отношении острова во время встречи с председателем КНР Си Цзиньпином. В…