Американский врач-диетолог Ким Мурахвер призвала не прибегать к диетам и остановиться в попытках похудеть. Об этом сообщает WBUR-FM.
Как подчеркнула диетолог, многие люди пытаются похудеть для улучшения самочувствия и сохранения здоровья. Она сообщила, что достигнуть данных целей можно и без снижения веса. Мурахвер уверена, что голодание, кето-диета и иные способы избавления от избыточного веса полностью лишены смысла, так как все зависит от генетики. Даже если человеку получится уменьшить вес, то он стремительно наберет потерянные килограммы, как только закончит себя ограничивать.
«Трудность, которая, на самом деле, совсем не является проблемой, состоит в том, что с точки зрения тела диеты угрожают выживанию. Мы на биологическом уровне предрасположены им сопротивляться. К счастью, наши тела работают конкретно так, как должны, — возвращая вес к тому уровню, который возможно поддерживать, и ликвидируя угрозу голода в будущем», — подчеркнула Мурахвер.
Диетолог отдала несколько советов про то, каким образом можно вести здоровый образ жизни без снижения веса. Женщина рекомендует пристально следить за своим чувством голода, чтобы понимать по нему, когда стоит есть. Кроме того, не нужно забывать о физической активности и борьбе со стрессом.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Кален назвала вызывающие бессонницу продукты.
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил и.о. руководителя СУ СКР по Челябинской области Константину Правосудову доложить о ходе расследования дела о сексуальном насилии над школьником. Об этом сообщил информационный…
Гендиректору ПАО «Камаз» Сергею Когогину на Украине заочно предъявили обвинения. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. В офисе генпрокурора Украины уточнили, что его обвиняют «в содействии вооруженной агрессии…
Гренландия, по словам главы МИД России Сергея Лаврова, не является «естественной» частью Дании, а относится к ее колониальному наследию. Такое заявление он сделал на пресс-конференции по итогам работы российской дипломатии…
Глава администрации Печорского округа Псковской области Валерий Зайцев ответил учителю физики Артему Лапину, который пожаловался на низкую зарплату. Как рассказал педагог, чиновник посоветовал ему «больше работать». Об этом Лапин написал…
Минкультуры Италии заявило об обнаружении считавшейся утраченной древнеримской базилики, описанной Марком Витрувием Поллионом в трактате «Десять книг об архитектуре». Об этом во вторник, 20 января, сообщает РБК. Здание было найдено…
В Латвии целенаправленно нагнетается атмосфера русофобии, заявил в эксклюзивном комментарии телеканалу «Россия 24» блогер и общественный деятель Роман Самуль. По его словам, в республике ведётся активная пропаганда, призванная убедить местных…