Диетолог Майкл Мосли рассказал об эффективном и простом способе избавления от лишних калорий и сахара после праздничного застолья — прогулку быстрым шагом.
По его мнению, такая активность поможет перенаправить сахар и калории из кровотока в мышцы, предотвращая их преобразование в жир. Это не только способствует сжиганию калорий в будущем, но и оказывает благотворное влияние на сердце, которое часто испытывает повышенную нагрузку в праздники из-за избыточного питания и употребления алкоголя.
Мосли также порекомендовал в выходные дни избегать употребления сладостей и заменять жирные десерты на орехи.
По словам диетолога, нарушение режима сна и бодрствования в течение нескольких дней может привести к увеличению уровня стресса и ощущению усталости, что также негативно скажется на общем состоянии организма и способности сжигать калории.
Ранее сообщалось, что онколог Бернацкий нашел причину навсегда отказаться от чая в пакетиках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В США россиянам Ангелине Николау и Ивану Биркусу (Кузнецову) предъявили восемь пунктов обвинения после проникновения на шпиль небоскрёба в Нью-Йорке. Об этом сообщает ABC. По данным следствия, пара незаметно прошла…
У Запада недостаточно мощи в военном плане, чтобы начать прямой конфликт с российской стороной. На это указал подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис, озвучив свою точку зрения в эфире…
В Госдуме прозвучала инициатива о повышении годового лимита дохода для самозанятых с 2,4 миллиона до 5 миллионов рублей. Соответствующее предложение внесли депутаты партии «Новые люди» под руководством Владислава Даванкова. Доцент…
С первого сентября 2026 года в Трудовом кодексе произойдут изменения в отношении сверхурочной работы. Работодатели получат возможность увеличить годовой лимит дополнительной работы, а правила по оплате и компенсациям будут более…
С 1 июля в системе ОМС в России вступили в силу изменения, направленные на ускорение оказания медицинской помощи и цифровизацию здравоохранения. За нарушение сроков медицинские учреждения могут быть оштрафованы на…
В материале швейцарского журнала Die Weltwoche, опубликованном 1 июля в Женеве, авторы привели метафору, сравнивающую финансовую поддержку Украины европейскими государствами с отношениями между «дорогой подружкой» и «папиками». Журналисты отметили, что…