Диетолог Лорен Манакер назвала ключевые симптомы дефицита железа

Известный американский диетолог Лорен Манакер рассказала, что недостаток железа можно точно диагностировать по ряду внешних признаков.

Как сообщает Eat This, Not That! , недостаток железа может привести к серьезным последствиям, таким как анемия, дерматиты, выпадение волос и нарушения кровообращения

«Совокупность простых внешних признаков способна помочь точно диагностировать недостаток железа», — отметила Манакер.

По словам специалиста, ранняя диагностика этих признаков играет ключевую роль в предотвращении серьезных осложнений. Основными признаками недостатка железа являются усталость, озноб без видимых причин, деформация ногтей, ухудшение сна, снижение внимания, тревожность и тяга к употреблению малосъедобных веществ, таких как глина, мел и крахмал.

В случае обнаружения хотя бы некоторых из указанных симптомов, рекомендуется немедленно обратиться в медицинское учреждение для обследования.