Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Для снижения риска развития деменции необходимо ежедневно включать в свой рацион около 30 граммов несоленых орехов. Об этом заявил гастроэнтеролог Саурабх Сетхи из клиники «Киндред» в Сан-Франциско. Слова эксперта приводит издание Daily Mirror.
По словам врача, орехи богаты антиоксидантами, минералами, клетчаткой и полезными жирными кислотами. Эти компоненты помогают снижать воспаление в организме, поддерживают нормальное кровяное давление и контролируют уровень холестерина.
Ранее научные исследования показали, что гипертония является фактором риска как сосудистой деменции, так и болезни Альцгеймера. Кроме того, ученые обнаружили связь между высоким уровнем «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП) и более высокой вероятностью развития этих патологий.
Сетхи отмечает, что особенно полезны грецкие орехи, поскольку они богаты альфа-линоленовой кислотой (АЛК) — растительной формой омега-3 жирных кислот.
Медик сослался на результаты крупного исследования Британского биобанка.
«У людей, ежедневно съедающих 30 граммов несоленых орехов, риск деменции на 17% ниже по сравнению с теми, кто их не употребляет», — подчеркнул он.
Гастроэнтеролог добавил, что орехи не являются «волшебным» средством. Их положительный эффект проявляется только в сочетании со сбалансированным и здоровым рационом питания.
Ранее хирург Умнов предупредил об опасности тыквенного латте для кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Рэпер Алексей Долматов, известный как Гуф, иронично отреагировал на обвинения в абьюзе со стороны бывшей возлюбленной Разият Салаховой. Соответствующую публикацию артист разместил в Instagram*. «Манипулятор-газлайтер-нарцисс выдвигается на поиски очередной наивной…
Северная Корея готова сражаться бок о бок с Россией в украинском конфликте, сообщает Telegram-канал «Военная хроника». В материале говорится, что Пхеньян демонстрирует беспрецедентную инициативу, которую российскому руководству приходится периодически сдерживать.…
Военный эксперт, член Экспертного совета при Комитете по обороне Госдумы Вячеслав Калинин в интервью Общественной службе новостей оценил перспективы возрождения в российской армии стройбата. В среду, 5 августа, Минобороны РФ объявило…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru призвал маркетплейсы, в том числе Wildberries, ускорить строительство защищённых, в том числе подземных, складских помещений, а также отказаться от практики создания крупных…
Член комитета Госдумы по обороне Виктор Соболев заявил, что удар России по логистическим центрам в Киеве и области является единственным решением для завершения специальной военной операции. Его слова приводит «Газета.Ru».…
Скандальная реплика депутата Александра Ильтякова, прозвучавшая в эфире курганского телеканала «Область 45», вызвала резонанс и потребовала комментария от его коллеги по думскому комитету по защите семьи Виталия Милонова. В передаче…