Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Изменение образа жизни может оказать положительное воздействие на состояние памяти и мышления, сообщает Daily Mail.
В результате исследования, в котором участвовали 1200 финнов с высоким риском проблем с памятью из-за гипертонии, было обнаружено, что изменение диеты, физические упражнения и когнитивные тренировки существенно улучшают или поддерживают память и мышление.
«Это был важный вывод — первое достаточно крупное исследование деменции, которое показало, что можно обратить вспять прогрессирование потери когнитивных функций на ранней стадии», — отмечает Daily Mail.
Основатель фонда по борьбе с деменцией Мьюир Грей советует уделять 30 минут в день быстрой ходьбе, увеличивая время прогулки на одну минуту на каждое десятилетие после 60 лет.
Эксперты также рекомендуют соблюдать восьмичасовой ночной сон и средиземноморскую диету, богатую растительной пищей и полезными ненасыщенными жирами из рыбы и растительных масел. Избегание пассивного и активного курения, а также прогулок по загруженным машинами дорогам также является важным фактором в профилактике деменции.
«У тех, кто живет в пределах 50 метров от главной дороги, вероятность развития деменции на 7% выше, чем у людей, живущих на расстоянии более 300 метров», — объяснил доктор Том Расс из Эдинбургского университета.
Ухудшение здоровья зубов также может повысить риск деменции.
«Помимо этого, нужно заботиться о здоровье зубов», — отмечают эксперты.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Пентхаус в Москве ушел с молотка вчетверо дешевле после десяти лет ожидания, сообщает ТАСС, Причиной затянувшейся продажи владелец агентства элитной недвижимости «Ашихмин и партнеры» Григорий Ашихмин назвал чрезмерные инвестиции в…
В пресс-службе Московского зоопарка объявили о рождении около 200 редких бабочек птицекрылок и потомства голубых лунных бабочек. Генеральный директор учреждения Светлана Акулова пояснила, что полный цикл развития от яйца до взрослой особи занимает около двух…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко направил поздравление президенту США Дональду Трампу. Поводом стало восьмидесятилетие американского лидера. Сообщение об этом распространила пресс-служба белорусского главы. Этот жест традиционно относят к протокольным мероприятиям, поддерживаемым между государствами.…
Двукратный обладатель Кубка Гагарина, олимпийский чемпион 2018 года и бывший капитан московского ЦСКА Сергей Андронов оказался в базе данных украинского портала «Миротворец»*, пишет «Чемпионат». 36-летнему хоккеисту инкриминируют покушение на суверенитет…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо проинформировал о масштабном сбое в энергоснабжении региона. По его словам, все округа области полностью или частично лишились электричества. Сообщение было опубликовано в официальном канале главы региона на платформе «Макс». Сальдо…
Четырнадцатого июня в Токио депутат от правящей Либерально-демократической партии Японии Сёдзи Нисида выступил с заявлением о необходимости постепенного восстановления отношений с Москвой, передает ТАСС. Он отметил, что Соединенные Штаты больше…