Чтобы справиться со стрессом и поддерживать работу мозга, врачи рекомендуют простые, но эффективные занятия — такие как прогулки, шахматы, а также рукоделие. Об этом сообщает издание ndmais со ссылкой на исследование Кардиффского университета, передает Pravda.Ru.
По словам ученых, регулярные занятия вроде вязания и шитья помогают не только расслабиться, но и задействуют важные участки мозга, отвечающие за внимание, память и мелкую моторику. Эти действия создают эффект, схожий с медитацией, снижая уровень тревожности и усталости.
Неврологи подчёркивают: такие виды досуга улучшают когнитивные функции, способствуют концентрации и полезны для психического здоровья — особенно в условиях постоянного стресса.
Если вы чувствуете перегрузку, возможно, стоит попробовать успокаивающее хобби — оно не только отвлечет от тревог, но и принесёт пользу мозгу.
Ранее врач Павлова заявила, что физическая активность в утренние часы продлевает жизнь.
Также недавно диетолог Редина перечислила продукты, замедляющие процесс старения организма. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава европейской дипломатии Кая Каллас проинформировала о высадке десанта с борта сил военно-морских операций Евросоюза на танкер MV MIDAG, находившийся в Средиземном море. Соответствующее сообщение она опубликовала в соцсетях. По…
Валерия Чекалина, блогер, известная аудитории под псевдонимом Лерчек и борющаяся с онкологическим заболеванием, обнародовала в сторис своего аккаунта в соцсети кадры, запечатлевшие реакцию организма на первый этап химиотерапии. На опубликованном…
Глава МИД РФ Сергей Лавров обозначил принцип, по которому Москва выстраивает переговорный трек по украинскому вопросу. По его словам, линия диалога будет подчинена достижению задач специальной военной операции, сформулированных президентом…
Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко заявил, что весь состав российского правительства завершил вакцинацию против гриппа. Об этом он сообщил в интервью Павлу Зарубину для ИС "Вести". По словам министра, те,…
Пресс-секретарь президента Белоруссии Наталья Эйсмонт прокомментировала журналисту Павлу Зарубину возможное влияние происхождения специального посланника США по вопросам мира Джареда Кушнера на урегулирование российско-украинского конфликта. Ее слова приводит ТАСС. Представитель Минска…
Немецкий политолог Клаудия Майор подвергла критике подход Европы к переговорному процессу по Украине. Как передают «Известия», эксперт указала на необходимость для стран Евросоюза четко сформулировать собственные планы и намерения в…