Чтобы справиться со стрессом и поддерживать работу мозга, врачи рекомендуют простые, но эффективные занятия — такие как прогулки, шахматы, а также рукоделие. Об этом сообщает издание ndmais со ссылкой на исследование Кардиффского университета, передает Pravda.Ru.
По словам ученых, регулярные занятия вроде вязания и шитья помогают не только расслабиться, но и задействуют важные участки мозга, отвечающие за внимание, память и мелкую моторику. Эти действия создают эффект, схожий с медитацией, снижая уровень тревожности и усталости.
Неврологи подчёркивают: такие виды досуга улучшают когнитивные функции, способствуют концентрации и полезны для психического здоровья — особенно в условиях постоянного стресса.
Если вы чувствуете перегрузку, возможно, стоит попробовать успокаивающее хобби — оно не только отвлечет от тревог, но и принесёт пользу мозгу.
Ранее врач Павлова заявила, что физическая активность в утренние часы продлевает жизнь.
Также недавно диетолог Редина перечислила продукты, замедляющие процесс старения организма. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Четырнадцатого июня в Токио депутат от правящей Либерально-демократической партии Японии Сёдзи Нисида выступил с заявлением о необходимости постепенного восстановления отношений с Москвой, передает ТАСС. Он отметил, что Соединенные Штаты больше…
Североатлантический альянс продолжает наращивать военную активность у российских границ. Армии сразу нескольких стран проводят учения и не скрывали, что их цель — противостоять мифической «агрессии Кремля». Запад готовился к вооруженному…
Двое подростков подозреваются в убийстве 15-летней школьницы в Краснотурьинске Свердловской области, сообщает E1.RU со ссылкой на мать погибшей. По данным издания, девочку заманили в безлюдное место за гаражами, где сначала…
Четыре дня в Дюртюлинском районе Башкирии шли поиски 11-летнего школьника, пропавшего во время отдыха у воды. История завершилась трагически, сообщает «КП-Уфа». По данным издания, 23 мая мальчик после окончания четвёртого…
Украина получила статус кандидата в ЕС в июне 2022 года, однако процесс дальнейшего расширения застопорился. Несмотря на громкие обещания ускорить интеграцию, Киев так и не продвинулся к полноценному членству, передает…
С 1 марта 2027 года в России изменится порядок медицинского контроля за водителями. Главное нововведение — расширение источников медицинских данных для ГАИ, сообщает BFM.ru. Информация о заболеваниях, способных повлиять на…