Чтобы справиться со стрессом и поддерживать работу мозга, врачи рекомендуют простые, но эффективные занятия — такие как прогулки, шахматы, а также рукоделие. Об этом сообщает издание ndmais со ссылкой на исследование Кардиффского университета, передает Pravda.Ru.
По словам ученых, регулярные занятия вроде вязания и шитья помогают не только расслабиться, но и задействуют важные участки мозга, отвечающие за внимание, память и мелкую моторику. Эти действия создают эффект, схожий с медитацией, снижая уровень тревожности и усталости.
Неврологи подчёркивают: такие виды досуга улучшают когнитивные функции, способствуют концентрации и полезны для психического здоровья — особенно в условиях постоянного стресса.
Если вы чувствуете перегрузку, возможно, стоит попробовать успокаивающее хобби — оно не только отвлечет от тревог, но и принесёт пользу мозгу.
Ранее врач Павлова заявила, что физическая активность в утренние часы продлевает жизнь.
Также недавно диетолог Редина перечислила продукты, замедляющие процесс старения организма. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель российского внешнеполитического ведомства Мария Захарова подробно рассказала о пребывании иностранцев в Российской Федерации. Она отметила, что Россия положительно относится к гражданам других стран, прибывающим в страну на законных…
Ведущий эксперт по информационной безопасности MWS Cloud Илона Кокова рассказала о цифровом следе в мировой сети. Ее цитирует РИА Новости. По словам специалиста, массив данных появляется не сразу, он копится…
Следствие продолжает разбираться в обстоятельствах последних месяцев жизни 49‑летнего Владимира С., жителя Красносельского района Санкт‑Петербурга, которого обвиняют в педофилии. Мужчина, ранее работавший в троллейбусном парке и участвовавший в строительстве метро, был…
Турция подала заявление в Международный уголовный суд (МУС) в связи с атакой Украины на турецкое судно в Черном море. Об этом сообщает специализирующийся на новостях судоходства портал HaberDenizde со ссылкой…
Президент США Дональд Трамп выразил надежду на то, что война с Ираном приближается к завершению. По его словам, Тегеран якобы стремится к заключению соглашения о мире с Вашингтоном. Об этом…
Марин Ле Пен, возглавляющая фракцию правой партии «Национальное объединение» во французском парламенте, заявила в интервью телеканалу LCI, что из-за финансовых трудностей Франция больше не сможет оказывать помощь Украине. «Можем ли…