Чтобы справиться со стрессом и поддерживать работу мозга, врачи рекомендуют простые, но эффективные занятия — такие как прогулки, шахматы, а также рукоделие. Об этом сообщает издание ndmais со ссылкой на исследование Кардиффского университета, передает Pravda.Ru.
По словам ученых, регулярные занятия вроде вязания и шитья помогают не только расслабиться, но и задействуют важные участки мозга, отвечающие за внимание, память и мелкую моторику. Эти действия создают эффект, схожий с медитацией, снижая уровень тревожности и усталости.
Неврологи подчёркивают: такие виды досуга улучшают когнитивные функции, способствуют концентрации и полезны для психического здоровья — особенно в условиях постоянного стресса.
Если вы чувствуете перегрузку, возможно, стоит попробовать успокаивающее хобби — оно не только отвлечет от тревог, но и принесёт пользу мозгу.
Ранее врач Павлова заявила, что физическая активность в утренние часы продлевает жизнь.
Также недавно диетолог Редина перечислила продукты, замедляющие процесс старения организма. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В афганских СМИ появились сообщения о крупных жертвах после ударов Пакистана по Кабулу. По данным TOLOnews, со ссылкой на Министерство здравоохранения Афганистана, в результате атаки погибли более 250 человек, еще…
Глава Службы военной контрразведки Польши генерал Ярослав Стружик заявил, что в стране фиксируется рост пророссийских настроений. Об этом он сказал в интервью газете Rzeczpospolita. По словам Стружика, подобное поведение распространяется…
В Саратове сотрудники полиции задержали 30-летнюю женщину, которую подозревают в краже золотых украшений у пенсионерки. По данным следствия, злоумышленница сначала помогла пожилой женщине подняться после падения на улице, а затем…
В Таиланде житель Паттайи обнаружил тело своей 27-летней возлюбленной после того, как приехал к ней помириться. Об этом сообщает The Thaiger. По данным издания, незадолго до трагедии между мужчиной и…
В Барнауле хирурги краевого онкологического центра провели сложную операцию 71-летней пациентке и удалили крупную злокачественную опухоль кишечника. Об этом сообщила пресс-служба медучреждения. По данным врачей, проблемы со здоровьем у женщины…
Во время морских учений REPMUS/Dynamic Messenger 2025 у побережья Португалии группа, которой руководили украинские военные, одержала победу во всех пяти учебных сценариях. Об этом сообщила газета Frankfurter Allgemeine Zeitung. По…