У людей, отказавшихся от использования социальных сетей, со временем значительно улучшается самочувствие. Об этом со ссылкой на психолога из Университета Аризоны (США) Александра Дэнверса 23 мая написал журнал Psychology Today.
По словам специалиста, в университете провели исследование с участием 154 человек, результаты которого засвидетельствовали существенное улучшение самочувствия, а также облегчение депрессивных состояний и снижение раздражительности у испытуемых в случае их отказа от соцсетей.
«Психологи использовали специальное приложение для отслеживания смартфона, чтобы определить, какое количество времени участники эксперимента проводили в социальных сетях на самом деле. Эти приложения выявили, что в целом люди были довольно верны инструкциям исследования», — сказано в статье.
В ней также говорится, что у тех респондентов, которые сознательно сократили время, проводимое в Instagram, с 222 до 10 минут в неделю, ощутимо улучшилось самочувствие плюс поднялось настроение, и сократились депрессивные эпизоды.
Ранее психолог и женский коуч Ксения Гусева рассказала россиянам об эффективных техниках подавления тревожности. Прежде всего, специалист порекомендовала сделать акцент на том, что подходит конкретно взятому человеку, поскольку ассоциации, которые навевают спокойствие и помогают взять себя в руки, для каждого различны.
Помощник президента России Юрий Ушаков проинформировал журналистов о предстоящем деловом форуме Россия-АСЕАН. Мероприятие состоится 17 июня в Казани на полях юбилейного саммита, посвященного 35-летию отношений между РФ и Ассоциацией государств…
Помощник президента России Юрий Ушаков заявил о том, что российский лидер Владимир Путин планирует принять участие в саммите Россия-АСЕАН (Ассоциация государств Юно-Восточной Азии) в Казани. Об этом во вторник, 16…
В Чеченской Республике был официально объявлен режим беспилотной опасности. Соответствующее уведомление поступило от Единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций. Система экстренного оповещения сработала в штатном порядке, задействовав все…
Владимир Зеленский на полях пятьдесят второго международного саммита G7, комментируя процесс урегулирования вооруженного конфликта на Украине, заявил о целесообразности встречи с Владимиром Путиным. По его мнению, указанную встречу можно было…
В Омской области 80-летняя женщина погибла под колесами поезда. Об этом сообщили транспортные полицейские, передает «Город55». По предварительным данным, происшествие случилось возле станции Марьяновка. Жительница одноименного поселка переходила железнодорожные пути…
Музей-заповедник героической обороны и освобождения Севастополя направил официальные обращения в правоохранительные органы. Причиной стал пожар, возникший после атаки беспилотных летательных аппаратов вооруженных формирований Украины. Об этом во вторник, 16 июня,…