У людей, отказавшихся от использования социальных сетей, со временем значительно улучшается самочувствие. Об этом со ссылкой на психолога из Университета Аризоны (США) Александра Дэнверса 23 мая написал журнал Psychology Today.
По словам специалиста, в университете провели исследование с участием 154 человек, результаты которого засвидетельствовали существенное улучшение самочувствия, а также облегчение депрессивных состояний и снижение раздражительности у испытуемых в случае их отказа от соцсетей.
«Психологи использовали специальное приложение для отслеживания смартфона, чтобы определить, какое количество времени участники эксперимента проводили в социальных сетях на самом деле. Эти приложения выявили, что в целом люди были довольно верны инструкциям исследования», — сказано в статье.
В ней также говорится, что у тех респондентов, которые сознательно сократили время, проводимое в Instagram, с 222 до 10 минут в неделю, ощутимо улучшилось самочувствие плюс поднялось настроение, и сократились депрессивные эпизоды.
Ранее психолог и женский коуч Ксения Гусева рассказала россиянам об эффективных техниках подавления тревожности. Прежде всего, специалист порекомендовала сделать акцент на том, что подходит конкретно взятому человеку, поскольку ассоциации, которые навевают спокойствие и помогают взять себя в руки, для каждого различны.
Российская флейтистка София Виланд выступила в столице Таиланда, Бангкоке, совместно с Бангкокским королевским симфоническим оркестром под руководством дирижера Ивана Никифорчина. По информации корреспондента ТАСС, это выступление прошло в Культурном центре…
Летний стол с обилием хрустящих салатов, зелени и овощей с грядки манит свежестью, однако для людей с мочекаменной болезнью или предрасположенностью к ней такая еда может таить серьёзную опасность. Об…
Главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева в беседе с РИА Новости назвала основные признаки, по которым можно судить о старении организма. По её словам, к очевидным проявлениям…
Заслуженный артист России Дима Билан представил свою песню «Мой человек» в честь музыкального конкурса «Интервидение-2025». Как сообщает корреспондент ТАСС, его сольный концерт под названием «Я твой номер 1» проходит на…
Военнослужащие Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки, действующие в Ближневосточном регионе, в ночь с пятницы на субботу завершили подготовку к серии атак на ядерные объекты Исламской Республики Иран. В их число…
Цифровой рубль не предназначен для тотального контроля за гражданами, а создается прежде всего для удобства пользователей и повышения безопасности денежных операций. Об этом заявил сенатор Артем Шейкин, комментируя распространенные в…