У людей, отказавшихся от использования социальных сетей, со временем значительно улучшается самочувствие. Об этом со ссылкой на психолога из Университета Аризоны (США) Александра Дэнверса 23 мая написал журнал Psychology Today.
По словам специалиста, в университете провели исследование с участием 154 человек, результаты которого засвидетельствовали существенное улучшение самочувствия, а также облегчение депрессивных состояний и снижение раздражительности у испытуемых в случае их отказа от соцсетей.
«Психологи использовали специальное приложение для отслеживания смартфона, чтобы определить, какое количество времени участники эксперимента проводили в социальных сетях на самом деле. Эти приложения выявили, что в целом люди были довольно верны инструкциям исследования», — сказано в статье.
В ней также говорится, что у тех респондентов, которые сознательно сократили время, проводимое в Instagram, с 222 до 10 минут в неделю, ощутимо улучшилось самочувствие плюс поднялось настроение, и сократились депрессивные эпизоды.
Ранее психолог и женский коуч Ксения Гусева рассказала россиянам об эффективных техниках подавления тревожности. Прежде всего, специалист порекомендовала сделать акцент на том, что подходит конкретно взятому человеку, поскольку ассоциации, которые навевают спокойствие и помогают взять себя в руки, для каждого различны.
На Алтае ученые нашли один из древнейших на планете наскальных рисунков, нанесенных не на стены пещеры, а под открытым небом. Об этом сообщило издание «Наука Сибири». Уточняется, что рисунки археологи…
Юрист-экономист Юрий Капштык оценил шансы Полины Лурье по делу о квартире певицы Ларисы Долиной. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает «Лента.ру». По его мнению, Лурье является пострадавшей стороной, поскольку…
Врач-пульмонолог, аллерголог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пятикова заявила, что мандарины снижают воспаление легких. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, происходит подобное за счет доставки витамина…
Продюсер Иосиф Пригожин высказался о деле с квартирой Ларисы Долиной. Слова шоумена передаёт РИА «Новости». Пригожин удивился, что никто не считает певицу пострадавшей. Вместо этого Долину называют мошенницей, посетовал продюсер.…
Адвокат Денис Балуев заявил об изъятии по решению Пресненского суда Москвы у бывшего замглавы Минобороны РФ Тимура Иванова практически всего имущества. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. «Почти…
Врач-гастроэнтеролог врачебной амбулатории «Отрадное» Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Юлия Сластен предупредила, что сосиски могут вызвать онкологию. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, речь прежде всего про…