AHAJ: хороший сон защищает мозг людей с диабетом и болезнями сердца

В среду вечером оказалось известно о том, что у людей с диабетом второго типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями или перенесённым инсультом качественный сон связан с более высокими показателями когнитивных тестов и большим объёмом мозга.

К такому выводу пришли исследователи Каролинского института в Стокгольме, проанализировав данные более 400 тысяч человек. Работа опубликована в профильном издании AHAJ.

Учёные использовали сведения британского биобанка UK Biobank. В исследование вошли люди среднего и пожилого возраста, более 54 тысяч из них страдали хотя бы одним кардиометаболическим заболеванием.

Примерно 35 тысяч участников прошли МРТ мозга. Качество сна оценивали по пяти самоотчётным показателям: продолжительности, суточному ритму, бессоннице, храпу и дневной сонливости.

Среди участников с такими заболеваниями те, кто спал лучше, немного успешнее проходили тесты на общие когнитивные способности, решение задач и скорость мышления, чем люди с плохим сном.

У них также обнаружили больше серого и белого вещества и больший общий объём мозга. Связь между сном и структурой мозга оказалась выраженнее, чем у участников без кардиометаболических заболеваний.

По словам Эбигейл Доув из Центра исследований старения Каролинского института, кардиометаболические болезни распространены среди пожилых людей и относятся к известным факторам риска ухудшения когнитивных функций и здоровья мозга.

Исследовательница считает, что здоровый сон может смягчать некоторые негативные последствия этих заболеваний, а улучшить его многим людям вполне по силам.

Работа носит наблюдательный характер и не доказывает, что именно сон напрямую влияет на состояние мозга. Однако результаты указывают на возможный способ поддержать его здоровье у людей из группы риска. Авторы считают нормализацию сна одним из доступных направлений профилактики когнитивного снижения.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.