Как худеть без вреда для здоровья?

Сезонное желание сбросить вес преследует россиянок ежегодно. Согласно опросу сервиса «Работа.ру» и аналитиков ЮMoney в 2024 году 43% опрошенных россиян собирались похудеть к лету. При этом женщины чаще мужчин отвечали, что планируют привести себя в форму к лету.

Когда расход энергии преобладает над поступающими с пищей калориями, снижение массы тела гарантированно. Однако стоит помнить, что нарушение баланса нутриентов, приведет не только к потере веса, но и к нарушениям психологического состояния, а также не даст сохранить красивую фигуру надолго.

Какие продукты мешают похудению, как внедрить правильное питание в постоянный образ жизни и кому поститься можно, а кому вообще не стоит, в программе «Пусть знают» рассказала врач диетолог, нутрициолог, терапевт, автор курса «Стройная жизнь» Александра Разаренова.