сова или жаворонок

Сомнолог Магомедова объяснила, как формируются «совы» и «жаворонки»

То, что одни просыпаются с первыми лучами солнца, а другие раскачиваются только к вечеру, заложено не в привычках, а в…

% дней назад

Как наладить режим «совам»: Советы сомнолога

Каждое утро для большинства людей по-прежнему начинается с поездки на работу. Если ты вовремя встал и выспался, то это не…

% дней назад