Психиатр Макс Пембертон рассказал, что привычка дремать в обед или после работы ухудшает качество сна. В статье для британского таблоида…
Организм человека непредсказуем. После долгого активного дня, вы сладко засыпаете и внезапно просыпаетесь часа в два ночи, крутитесь по постели,…
Более всего смертей зафиксировано в ночное время. О причинах этого и том, как избежать подобного, рассказал заслуженный врач РФ, президент Общероссийской общественной организации…
Учёные выяснили, что в холодное время года людям может потребоваться больше сна. Об этом информирует The Guardian со ссылкой на журнал…
Народные приметы не рекомендуют спать ногами к входной двери. Многие часто слышат такую присказку от старшего поколения. О том, как…
Врач общей практики Сергей Алендеев в эфире Tsargrad.tv рассказал о важности налаживания режима сна. По его словам, засыпать и просыпаться нужно в одно и…
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что мешает здоровому сну. Об этом сообщает портал News.Ru. По ее словам, это продукты с кофеином,…
Сон возле смартфона может привести к проблемам с психическим здоровьем и бессоннице, предупредила руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на…
Врач-сомнолог София Черкасова перечислила способы лёгкого пробуждения даже в зимнее время. Об этом информирует News.ru. Специалист рассказала, что после сна…
Проблемы со сном называют самыми распространенными во всем мире. Хронический недосып способен вызвать не только депрессию, но и спровоцировать развитие…
Ученые доказали, что вера в паранормальные явления нарушает качество сна. Исследование опубликовали в журнале Journal of Sleep Research. Авторы исследования…
Врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, можно ли компенсировать недосып за выходные. Об этом сообщает радио Sputnik.…
Врач-сомнолог Максим Новиков в беседе с РИАМО рассказал, что при тревожном и депрессивном расстройствах появляются проблемы со сном. Он уточнил, что в современном…
Врач-онколог Леонид Доронин рассказал в своём Telegram-канале «Записки врача», что близость мобильного телефона к кровати значительно ухудшает качество ночного отдыха…
Главный внештатный специалист-психиатр Московской области Антон Масякин заявил, что перевод утреннего будильника следует считать вредной привычкой. О том, почему этого не…
Клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала, с какими проблемами сталкивается человек при сбое режима сна. Специалист отметила, что…
Психолог Центра сексуального образования Secrets Анна Стеф заявила, что раздельный сон помогает партнерам лучше высыпаться и повышает качество отношений и…
Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил состояние человека при сонном параличе. В беседе с «Вечерней Москвой» доктор подчеркнул, что в таких ситуациях…
Наверное, многие замечают, что с наступлением зимы стало все сложнее вставать по утрам. Сны становятся крепче, да и просыпаться совсем…
Клинический психолог и нейропсихолог Людмила Максименко в беседе с «Радио 1» рассказала, что нужно делать вечером, чтобы улучшить качество сна.…