Врач-сомнолог Роман Бузунов сообщил, почему людям снятся кошмары. Он рассказал о распространенных причинах. Об этом пишет «ФедералПресс». По его словам,…
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог София Черкасова рассказала про причины некрепкого сна. Также она сообщила о частных заболеваниях при…
Итальянский невролог Джанлука Россато заявил, что взрослому человеку для необходимо не менее шести часов. Об этом он рассказал в беседе…
Семейный врач клиники Мейо (США) Тиффани Каспер назвала оптимальное время для дневного сна. Об этом сообщает «Ридус». По ее словам,…
От наполнителя подушки, на которой спит человек, во многом зависит здоровье его спины и шеи, общее состояние, настроение, работоспособность, поэтому…
Отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и…
Группа сомнологов и психологов из Кардиффского университета в Великобритании выявили, что маски для сна улучшают когнитивные функции на следующий день. Соответсвующие результаты опубликованы в журнале…
Невролог Эндрю Хуберман рассказал, что идеальное время для отхода ко сну наступает через шесть-семь часов после дневного спада пика энергии.…
Очень неприятно, когда утро начинается с тянущей боли и тяжести в шее. К сожалению, многие люди после сна испытывают подобные…
Врач-невролог Галина Чудинская рассказала, что во все периоды жизни человеку требуется разное количество времени на ночной отдых, пишет «Чемпионат». Чудинская…
Психиатр Макс Пембертон рассказал, что привычка дремать в обед или после работы ухудшает качество сна. В статье для британского таблоида…
Организм человека непредсказуем. После долгого активного дня, вы сладко засыпаете и внезапно просыпаетесь часа в два ночи, крутитесь по постели,…
Более всего смертей зафиксировано в ночное время. О причинах этого и том, как избежать подобного, рассказал заслуженный врач РФ, президент Общероссийской общественной организации…
Учёные выяснили, что в холодное время года людям может потребоваться больше сна. Об этом информирует The Guardian со ссылкой на журнал…
Народные приметы не рекомендуют спать ногами к входной двери. Многие часто слышат такую присказку от старшего поколения. О том, как…
Врач общей практики Сергей Алендеев в эфире Tsargrad.tv рассказал о важности налаживания режима сна. По его словам, засыпать и просыпаться нужно в одно и…
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что мешает здоровому сну. Об этом сообщает портал News.Ru. По ее словам, это продукты с кофеином,…
Сон возле смартфона может привести к проблемам с психическим здоровьем и бессоннице, предупредила руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на…
Врач-сомнолог София Черкасова перечислила способы лёгкого пробуждения даже в зимнее время. Об этом информирует News.ru. Специалист рассказала, что после сна…
Проблемы со сном называют самыми распространенными во всем мире. Хронический недосып способен вызвать не только депрессию, но и спровоцировать развитие…