Совместный сон дарит чувство безопасности и часто воспринимается как проявление любви. Но храп, разница в биоритмах и несовпадение привычек могут…
Чтобы утром чувствовать себя бодрым, спальня должна быть прохладной, от 16 до 20 градусов. Об этом РИА Новости рассказала кардиолог…
То, что одни просыпаются с первыми лучами солнца, а другие раскачиваются только к вечеру, заложено не в привычках, а в…
Во сне мозг не отдыхает, а наводит порядок, вычищая отходы и архивируя воспоминания. Алексей Москалев, директор Института биологии старения РНЦХ…
Многие знакомы с тем, как только начинаешь засыпать, наступает резкий рывок, вздрагивание, чувство падения в пустоту. Врач общей практики Амир…
Листание ленты и просмотр сериалов перед сном бьют по здоровью с двух сторон — и светом, и содержанием. Врач-сомнолог, кандидат…
Испанский врач Себастьян Ла Роса предостерег от употребления кофе сразу после пробуждения, назвав эту привычку «шоком для организма». В интервью…
Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер, изучающий образ жизни долгожителей, назвал дневной сон одним из самых приятных и эффективных способов…
Сновидения являются естественным механизмом, с помощью которого мозг обрабатывает дневные впечатления и переживания, перенося их из кратковременной памяти в долговременную,…
Кошку не рекомендуется будить, когда во сне у неё происходят подёргивания лап, усов или хвоста. Об этом «Газете.Ru» рассказал доктор…
Британский эксперт по сну Лиза Артис раскрыла основные принципы, которые способствуют качественному отдыху. Ее рекомендации приводит издание Daily Mirror. Специалист…
Эксперт компании Coral Club Марина Мальцова в беседе с изданием «Лента.ру» рассказала, как постараться нормализовать сон без медицинских препаратов. В…
Все мы слышали о случаях, конда люди ходят во сне. Это явление зачастую вызывает страх у наблюдателей и окутано множеством…
Стресс, эмоциональное напряжение и усталость часто приводят к нарушениям сна. Это не только бессонница, но и другие проявления. Например, человек…
Иногда мы просыпаемся с ощущением, что события, происходящие сразу после пробуждения, были предсказаны нашим сном. Например, кто-то говорит вам: «Ну…
Весна — пора возрождения, обновления и первых робких лучей солнца, пробивающихся сквозь серое полотно долгих темных и холодных месяцев. Но…
Хороший сон — залог здоровья, бодрости и хорошего самочувствия. Но если о продолжительности сна говорят часто, то о его качестве…
Разговоры о хронотипах сна часто сводятся к простому делению: "жаворонки", которые просыпаются с первыми лучами солнца, и "совы", чей продуктивный…
Метеоризм — пикантное явление, с которым сталкиваются многие, но стоит ли переживать, если это происходит ночью во время сна, когда…
Лучшими районами Москвы внутри МКАД для самого крепкого сна стали Измайлово и Сокольники. Так считает руководитель отдела медицинской экспертизы «Инвитро»…