Мы проводим треть жизни во сне, погружаясь в мир грез и фантазий. Часто сны бывают короткими, нечеткими, быстро забываются. Но…
Согласно последним исследованиям, определенные продукты могут оказывать положительное влияние на качество сна. В частности, вишня занимает особое место среди них,…
Спровоцированные дефицитом сна провалы в памяти не являются необратимыми. Можно обратить вспять процесс забывания препаратами для лечения эректильной дисфункции, как…
Снохождение — явление загадочное и пугающее. Человек, пребывающий во сне, вдруг встает и начинает ходить, не осознавая своих действий. Что…
Недавнее исследование показало, что позднее время отхода ко сну связано с ухудшением психического здоровья. Это открытие предполагает, что поздний отход…
Ученые из Университета Флиндерса в Австралии выяснили, что между использованием телефона перед сном и трудностями с засыпанием нет значимой связи.…
Исследования влияния недосыпа на людей доказывают, что его последствия могут быть самыми страшными: от психических заболеваний до преждевременной смерти. Часто,…
Пробуждение среди ночи может быть проблемой, знакомой многим из нас. Такой нетипичный для здорового сна период может вызвать беспокойство, раздражение…
У людей, которых часто будят по ночам, можно наблюдать так называемые «галлюцинации бодрствования». Об этом сообщили американские ученые из Общества когнитивной нейронауки. Во время эксперимента…
Сонный паралич — это явление, которое может быть пугающим и запутывающим для тех, кто сталкивается с ним впервые. В такие…
Специалист по сну Джеймс Леонхардт заявил, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия не нужно спать по 8 часов в…
Ученые из Университета Джорджа Мейсона в штате Вирджиния в США научились с помощью искусственного интеллекта выявлять проблемы со сном по…
Широко известно, что питание человека сильно влияет на его сон. Недаром специалисты рекомендуют воздерживаться от определенных продуктов в вечернее время…
Бессонница может быть вызвана не только стрессом или беспокойством, но и неправильным питанием. Об этом информирует врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалева…
Здоровый сон, продолжительность которого составляет восемь часов, способен улучшить «обучаемость» иммунных клеток в организме. К такому выводу пришли ученые, поделившиеся…
Представители поколения «зумеров» (родившиеся с 1997 по 2012 год) все чаще ведут образ жизни «пенсионеров» — рано ложатся спать и…
Проблемы со сном хотя бы раз в жизни испытывал каждый россиянин. Нет ничего ужаснее, чем ворочаться по несколько часов в…
Уже совсем скоро россияне будут отмечать Новый год, после которого наступят восьмидневные «каникулы» — период, когда большая часть населения страны…
Алкогольные напитки плотно вошли в жизнь людей еще с незапамятных времен. Хорошим тоном считается пить их вечером, когда большая часть…
Почти каждый человек по будням просыпается по будильнику. Как правило, такое пробуждение не из приятных: резкий звук силой вырывает нас…