Ученым из Израиля удалось установить, что в сон начинает клонить в момент, когда в организме накапливается гомеостатическое давление, которое, как…
Доктор медицинских наук Елена Малышева и ее соведущий в программе «Жить здорово!» Дмитрий Шубин рассказали, какая поза для сна является…
Многие годы в сознании людей и медиков укоренилась теория о том, что при медленных волнах активности головного мозга человек погружен…
Люди, засыпающие в период с 22:00 до 23:00 меньше всего подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые…
Нутрициолог Анастасия Гаврикова сообщила о наиболее вредных и полезных продуктах на ужин для людей, которых беспокоит сон. Об этом пишет РИА Новости. Она считает, что…
Медик из Соединённых Штатов Америки Ребекка Роббинс, занимающаяся изучением сна, заявила, что недосып может привести к потере когнитивных способностей. Об…
У невысыпающегося человека ослабляется иммунитет. В связи с этим организм становится более уязвимым, а значит, легко может подхватить инфекцию. Об…
Осень становится все темнее и дождливее, а от этого у людей проявляется дневная сонливость. Как ее победить, рассказал врач-сомнолог, заведующий…
Ученые из Финляндии и Каналы установили, что нарушение сна является нормой для пациентов с хроническим психическим заболеванием. «Наши результаты дают…
Терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала, каким образом можно нормализовать режим сна. Она посоветовала принимать добавки с мелатонином. Это гормон,…
Врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов назвал неожиданный фактор, повышающий риск тяжелого течения коронавируса. Об этом сообщает «Доктор Питер». Медик уточнил, что…
Казалось бы, сон должен нам приносить свежесть и красоту. Но часто мы просыпаемся гораздо менее прекрасными, чем засыпали. Речь, как…
Шведские исследователи обнаружили связь между фазами луны и продолжительностью сна. Открытие было сделано в Уппсальском университете, передает Elsevier. Специалисты провели…
Сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин в разговоре с «Вечерней Москвой» объяснил, как осенью избежать ночных кошмаров. «Повышение…
Вопрос – в какой позе спать, волнует человечество со времен его зарождения. Интернет полнится множеством советов и слухов. Например, есть…
Хронический недосып негативно влияет на память, скорость восприятия информации, а также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Человеческие способности невозможно восстановить за…
В Общественной наблюдательной комиссии Москвы заявили об ответе персонала СИЗО «Лефортово» на многочисленные жалобы арестованных. Им вновь разрешили спать днем,…
Психолог Гай Медоуз из Великобритании назвал способ, который способствует борьбе с бессонницей и более качественному сну, пишет журнал Vogue. Как…
Американский врач-диетолог Холли Крамер провела исследование с двумя контрольными группами, одна из которых пила вишневый сок для улучшения сна, а…
Врач Радж Каран из Великобритании поведал о методе «10-3-2-1», который помогает скорее засыпать и лучше высыпаться. Каран рассказал о нем…