Медики назвали объятия действующим способом для того, чтобы уснуть быстрее. Такой информацией поделилась британская газета Express. Врачи организовали исследование и обнаружили,…
Невролог Александр Евдокимов рассказал «Пятому каналу» о том, что у многих заболеваний имеется свое «любимое» время, когда риск ухудшения самочувствия…
Есть немало факторов, которые приводят к нарушению сна, в том числе – к повышенной сонливости. В любом случае, этот симптом…
Диетолог Елена Кален рассказала, какие продуты на ужин могут отрицательным образом повлиять на качество сна. Согласно словам эксперта, систематический недосып…
Первые дни после январских праздников сулят многим людям плохое самочувствие и снижение работоспособности по утрам. Причина тому – невозможность наладить…
Врач-диетолог Михаил Гинзбург пояснил, что принимать пищу перед сном вредно, однако и ложиться спать голодным также не следует. Такой информацией он поделился во время…
Специалисты из компании Eachnight.com рассказали о секретах хорошего сна, которые применяет британская королева Елизавета II. Об этом сообщило издание The Sun. Для…
Врач и телеведущий Сергей Агапкин рассказал об опасности засыпания при включённом телевизоре. Специалист объяснил, если человек смотрит телевизор ночью, то…
Игорь Литовцев, специалист в области сновидений и учёный, открыл ключ к новому пониманию снов. Они, по его словам, служат связующим…
Американские врачи провели анализ научных публикаций о влиянии различных диет на сон и пришли к мнению, что качество сна зависит…
Врач-сомнолог, психотерапевт Елена Колесниченко в беседе с «Лентой.ру» дала советы для восстановления режима сна после праздников. Она рекомендует на новогодних…
Врач-невролог Игорь Орлов посоветовал не допускать резких подъёмов после пробуждения для того, чтобы не оказывать чрезмерную нагрузку на систему кровообращения. Такой информацией он поделился…
Директор регионального инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Денис Кувиков в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал об опасности сна…
Постоянная сонливость, отсутствие энергии – это общая проблема современного общества. Растущие, как грибы, кофейни, богатый ассортимент энергетиков в магазинах и…
Вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине сна и Национального общества специалистов по детскому сну Михаил Полуэктов рассказал, по каким причинам в осенне-зимний сезон у людей повышается…
У людей, которые засыпают в 22:00-23:00, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с засыпающими в любое другое время. Об…
Интервальный сон поможет развить творческое мышление человека, заявила группа сомнологов из Парижского института мозга. Ученые указали на эксперимент с участием…
На время отдыха и сна нужно выключать компьютер, а лучше оставить его в другой комнате. Об этом рассказала консультант цифрового…
По мнению сомнологов Сусанны Йернелев и Юн Аксельссон из Швеции, из-за недосыпа могут появиться проблемы с вниманием и обучаемостью и с…
Длительный сон от 12 часов может стать поводом для беспокойства за свое здоровье, предупредил руководитель Центра медицины сна университетской клиники…