Американский блогер Шелби Ванхой рассказала о способе с легкостью пробуждаться по утрам и о пяти шагах на пути к этому.…
В Университете Стоуни-Брук рассказали, при какой позе сна значительно улучшается здоровье, в частности снижается риск развития болезни Альцгеймера. Об этом…
Кандидат медицинских наук Наталья Половодова, заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала, что сон не в полной темноте может…
Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов поделился советами о том, как «совам» поменять свой режим сна…
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что неправильная поза во время сна может привести к развитию неприятных и опасных болезней. О позах во сне и их особенностях она поведала…
Эксперт по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников объяснил, что временами факт того, что человек пробуждается в ночное время, говорит…
Нейробиологи провели исследование, в ходе которого им удалось выяснить, как пандемия COVID-19 повлияла на сон людей во всем мире. Об…
Желание выспаться на выходных охватывает многих и это вполне нормально. Однако вводить долгий сон в привычку не стоит, иначе могут…
Специалисты из компании Wiley провели исследование, в ходе которого они выяснили, как на сон влияет использование носителей информации, таких как…
Плохой сон может спровоцировать проблемы с сердцем. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Флориды (США). Об этом сообщает…
Правильное спальное место — залог не только хорошего сна и прекрасного настроения, но и здоровья. Почему нельзя на постоянной основе…
Продолжительность сна и потребление калорий в течение дня, как оказалось, связаны между собой. Если спать достаточное количество часов в сутки,…
Позы для сна могут серьезно навредить здоровью партнера, в частности, речь идет о привычке женщины спать на плече мужчины. Об…
Если человек не будет спать, то он погибнет, напомнила нейрохирург Московской областной больницы имени Розанова Нина Вознесенская. Но мы уже…
Врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал опасности храпа и основную ошибку при его лечении. Об этом он сообщил в эфире программы…
Недолгий, даже минутный, сон способен значительно повысить креативные способности мозга. Такой вывод сделали ученые из Парижского университета, передает fbm.ru. Ученые…
Американский фитнес-тренер и танцовщица из Лос-Анджелеса рассказала подписчикам о необычном способе улучшения сна. Метод разработал советский врач Константин Бутейко. Находкой…
Психолог Александр Коридзе в разговоре с Pravda.Ru объяснил, почему человека во сне могут мучать кошмары и как избавиться от этого…
Врач и телеведущий Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале опроверг миф о вреде дневного сна. По…
Тренер по фитнесу Джастин Августин назвал способ уснуть за две минуты. Информацией он поделился в TikTok. Техника была разработана в…