Листание ленты и просмотр сериалов перед сном бьют по здоровью с двух сторон — и светом, и содержанием. Врач-сомнолог, кандидат…
Испанский врач Себастьян Ла Роса предостерег от употребления кофе сразу после пробуждения, назвав эту привычку «шоком для организма». В интервью…
Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер, изучающий образ жизни долгожителей, назвал дневной сон одним из самых приятных и эффективных способов…
Сновидения являются естественным механизмом, с помощью которого мозг обрабатывает дневные впечатления и переживания, перенося их из кратковременной памяти в долговременную,…
Кошку не рекомендуется будить, когда во сне у неё происходят подёргивания лап, усов или хвоста. Об этом «Газете.Ru» рассказал доктор…
Британский эксперт по сну Лиза Артис раскрыла основные принципы, которые способствуют качественному отдыху. Ее рекомендации приводит издание Daily Mirror. Специалист…
Эксперт компании Coral Club Марина Мальцова в беседе с изданием «Лента.ру» рассказала, как постараться нормализовать сон без медицинских препаратов. В…
Все мы слышали о случаях, конда люди ходят во сне. Это явление зачастую вызывает страх у наблюдателей и окутано множеством…
Стресс, эмоциональное напряжение и усталость часто приводят к нарушениям сна. Это не только бессонница, но и другие проявления. Например, человек…
Иногда мы просыпаемся с ощущением, что события, происходящие сразу после пробуждения, были предсказаны нашим сном. Например, кто-то говорит вам: «Ну…
Весна — пора возрождения, обновления и первых робких лучей солнца, пробивающихся сквозь серое полотно долгих темных и холодных месяцев. Но…
Хороший сон — залог здоровья, бодрости и хорошего самочувствия. Но если о продолжительности сна говорят часто, то о его качестве…
Разговоры о хронотипах сна часто сводятся к простому делению: "жаворонки", которые просыпаются с первыми лучами солнца, и "совы", чей продуктивный…
Метеоризм — пикантное явление, с которым сталкиваются многие, но стоит ли переживать, если это происходит ночью во время сна, когда…
Лучшими районами Москвы внутри МКАД для самого крепкого сна стали Измайлово и Сокольники. Так считает руководитель отдела медицинской экспертизы «Инвитро»…
Специалисты из центра Gadget Ufa рассказали о рисках, связанных с привычкой держать телефон под подушкой всю ночь. По их словам,…
Врачи Университета Бэйлора (Техас, США) назвали оптимальное количество минут сна для улучшения качества жизни. Издание Metro публикует результаты исследования и…
Врач-сомнолог Наталия Золотарева рассказала, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) признана одним из самых эффективных методов для улучшения качества сна и борьбы…
Невролог Владимир Мартынов рассказал, что взрослым людям для полноценного отдыха требуется спать от семи до девяти часов в сутки. Об…
Просыпаться посреди ночи в холодном поту, когда сердце стучит в груди, как бешеный мотор, а сон уже не возвращается. Мало…