Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.…
От того, в какой позе мы спим, может зависеть не только качество отдыха, но и наше здоровье. Однако, как рассказал…
Храп может доставлять неудобства не только самому человеку, но и его близким. Однако, как объяснил РИА Новости врач-оториноларинголог Владимир Беликов,…
Вы просыпаетесь от малейшего шороха? Лёгкое дуновение ветерка за окном, случайный звук на улице или тихий скрип паркета мгновенно возвращают…
Иногда мы просыпаемся с ощущением, что события, происходящие сразу после пробуждения, были предсказаны нашим сном. Например, кто-то говорит вам: «Ну…
Многие люди испытывают трудности с засыпанием. Ученые кафедры анестезиологии Калифорнийского университета в Сан-Диего рассказали о причинах. Об этом пишет Pravda.Ru.…
Разговоры о хронотипах сна часто сводятся к простому делению: "жаворонки", которые просыпаются с первыми лучами солнца, и "совы", чей продуктивный…
Мы проводим треть жизни во сне, погружаясь в мир грез и фантазий. Часто сны бывают короткими, нечеткими, быстро забываются. Но…
Ночные смены — суровая реальность целого ряда профессий, к которой приходится подстраиваться их представителям. Однако немногие из них осознают, что…
Исследования влияния недосыпа на людей доказывают, что его последствия могут быть самыми страшными: от психических заболеваний до преждевременной смерти. Часто,…
Сны всегда были и остаются таинственным и загадочным аспектом человеческого существования. Один из наиболее раздражающих и таинственных феноменов — это…
Сомнолог Джеймс Уилсон заявил, что дневной сон позволяет повысить продуктивность и уменьшить вред от недосыпания. Его слова приводит газета New…
Широко известно, что питание человека сильно влияет на его сон. Недаром специалисты рекомендуют воздерживаться от определенных продуктов в вечернее время…
Проблемы со сном хотя бы раз в жизни испытывал каждый россиянин. Нет ничего ужаснее, чем ворочаться по несколько часов в…
Уже совсем скоро россияне будут отмечать Новый год, после которого наступят восьмидневные «каникулы» — период, когда большая часть населения страны…
Алкогольные напитки плотно вошли в жизнь людей еще с незапамятных времен. Хорошим тоном считается пить их вечером, когда большая часть…
Почти каждый человек по будням просыпается по будильнику. Как правило, такое пробуждение не из приятных: резкий звук силой вырывает нас…
Лунатизм — одно из тех загадочных явлений, которое когда-то привлекало внимание и вызывало любопытство многих людей. Однако с течением времени…
Хронический недосып в краткосрочной перспективе может вызывать снижение памяти, внимания, скорости реакции и работоспособности, а в долгосрочной – способен приводить…
Сегодня, в условиях современного технологически-развитого мира, люди проводят почти все свое время за экранами электронных устройств, будь то компьютеры, смартфоны…