Принято считать, что чем старше человек становится, тем меньше он спит, и сильнее всего это проявляется в пожилом возрасте. Проверить,…
Привычка откладывать будильник на несколько минут, чтобы еще немного поспать, сама по себе не несет никакого вреда, однако если человек…
Научиться просыпаться в нужное время без будильника можно всего за две недели. Для этого нужно высыпаться по ночам и каждый…
В крупных городах никогда не бывает темно, даже ночью — на улице горят фонари, работают рекламные баннеры, продолжают светить фарами…
Предстоящие новогодние каникулы продлятся почти две полных недели — с 31 декабря по 11 января. И пока сами отдыхающие в…
Материнство — это один из важнейших этапов в жизни любой женщины, и вместе с тем один из наиболее сложных. Появление…
Вздремнуть, покемарить, устроить тихий час, уйти на сиесту — дневной сон имеет множество названий, и неспроста, ведь корнями эта привычка…
Сонный паралич — это возникающее при засыпании или пробуждении состояние, при котором человек находится в сознании, но не может управлять…
Когда речь заходит о проблемах со сном, первыми на ум часто приходят трудности с засыпанием. Человек часами ворочается в постели…
В России неумолимо приближается начало нового учебного года, а значит, совсем скоро дети и подростки по всей стране снова начнут…
Чтобы хорошо выспаться, проспать нужно около восьми часов — это классическое, всем знакомое правило. Конечно, на практике сделать это удается…
Весна — пора возрождения, обновления и первых робких лучей солнца, пробивающихся сквозь серое полотно долгих темных и холодных месяцев. Но…
Маски для сна, как и другие подобные аксессуары, действительно способны улучшить качество ночного отдыха, помогая человеку заснуть и предотвращая нежелательные…