Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врачи Мария Хосе Мартинес Мадрид и Аньяна Лопес оценили эффективность популярного метода борьбы с бессонницей при помощи душа в темноте, передает издание HuffPost.
Эксперты отметили отсутствие прямых научных подтверждений пользы одновременного сочетания темноты и водных процедур для улучшения качества отдыха.
При этом специалисты подтвердили, что снижение интенсивности освещения в ночное время и прием ванны по отдельности благотворно влияют на процесс засыпания.
«При этом мы знаем, что два отдельных фактора — уменьшение освещения ночью и принятие душа перед сном — действительно могут способствовать отдыху», — заявила Мадрид.
Лопес добавила, что подобный ритуал помогает человеку расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей за счет концентрации на звуках воды. Помимо этого, Мадрид порекомендовала использовать исключительно теплую воду, поскольку чрезмерный жар или холод оказывают на организм бодрящее действие.
Как ранее писала Общественная служба новостей, прием лекарственных препаратов вместе с газированной водой может замедлить процесс их всасывания.
Академик РАН Александра Конради объяснила, почему лекарства от давления могут не работать.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В белорусском городе Микашевичи прошла церемония завершающей переплавки монет СССР, которые были собраны для памятника на Поклонной горе в Москве «Живая память благодарных поколений». Об этом в среду, 6 мая,…
Обильные застолья с шашлыком на майских праздниках могут обернуться для организма серьёзными испытаниями, вплоть до экстренной госпитализации. О тяжёлых последствиях переедания в разговоре с «Лентой.ру» предупредила гастроэнтеролог «ГУТА КЛИНИК» Эльвира…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала заявление главы МИД Польши Радослава Сикорского, связанное с возможным полетом премьер-министра Словакии Роберта Фицо в Москву. В интервью РИА Новости она заявила, что…
Одной из возможных причин аварии с Ferrari рэпера Navai, настоящее имя которого Наваи Бакиров, могла стать разница давления в шинах. Об этом сообщает Telegram-канал Baza со ссылкой на представителя дилерского…
В результате шквалистого ветра, ставшего результатом прохождения грозового фронта, в Кирове упали 15 деревьев. Травмы при этом получили два человека, их госпитализировали в Центр травматологии. Еще порядка 600 домов остались…
В Сингапуре мальчиков начнут пороть за буллинг. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на источник. По данным издания, сечь будут только учеников мужского пола, причем они должны учиться в…