Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врачи Мария Хосе Мартинес Мадрид и Аньяна Лопес оценили эффективность популярного метода борьбы с бессонницей при помощи душа в темноте, передает издание HuffPost.
Эксперты отметили отсутствие прямых научных подтверждений пользы одновременного сочетания темноты и водных процедур для улучшения качества отдыха.
При этом специалисты подтвердили, что снижение интенсивности освещения в ночное время и прием ванны по отдельности благотворно влияют на процесс засыпания.
«При этом мы знаем, что два отдельных фактора — уменьшение освещения ночью и принятие душа перед сном — действительно могут способствовать отдыху», — заявила Мадрид.
Лопес добавила, что подобный ритуал помогает человеку расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей за счет концентрации на звуках воды. Помимо этого, Мадрид порекомендовала использовать исключительно теплую воду, поскольку чрезмерный жар или холод оказывают на организм бодрящее действие.
Как ранее писала Общественная служба новостей, прием лекарственных препаратов вместе с газированной водой может замедлить процесс их всасывания.
Академик РАН Александра Конради объяснила, почему лекарства от давления могут не работать.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент России Владимир Путин подписал указ о награждении коллектива международного аэропорта Внуково орденом Почета. Документ был размещен на официальном интернет-портале правовой информации. В тексте указа сообщается, что награда присуждается за заслуги в области гражданской авиации…
Заместитель директора департамента урегулирования убытков по личным видам страхования «Согласия» Людмила Страхова предупредила о продлении сезона клещей в России. В интервью РИА Новости она отметила, что традиционный пик активности этих…
Большинство жителей Польши считают, что глава киевского режима Владимир Зеленский негативно относится к их стране. Об этом свидетельствуют результаты опроса United Surveys, проведенного по заказу портала Wirtualna Polska. Согласно данным…
Оперативный Telegram-канал инфоцентра, освещающий ситуацию на автоподходах к Крымскому мосту, сообщил о возобновлении движения автотранспорта по переправе. Мост оставался перекрытым более девяти часов. Ограничение ввели минувшей ночью, после чего движение транспорта было полностью заблокировано.…
Двадцать первого июня с девяти часов утра на территории Республики Крым была полностью остановлена реализация топлива на всех автозаправочных станциях. Об этом сообщил губернатор Сергей Аксенов. Ограничения коснулись как наличных…
Двадцать первого июня украинские военные применили мины для дистанционного минирования участка автомобильной дороги, соединяющей Донецкую Народную Республику с Ростовской областью, передает ТАСС. Речь идет об отрезке трассы от города Амвросиевка…