Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врачи Мария Хосе Мартинес Мадрид и Аньяна Лопес оценили эффективность популярного метода борьбы с бессонницей при помощи душа в темноте, передает издание HuffPost.
Эксперты отметили отсутствие прямых научных подтверждений пользы одновременного сочетания темноты и водных процедур для улучшения качества отдыха.
При этом специалисты подтвердили, что снижение интенсивности освещения в ночное время и прием ванны по отдельности благотворно влияют на процесс засыпания.
«При этом мы знаем, что два отдельных фактора — уменьшение освещения ночью и принятие душа перед сном — действительно могут способствовать отдыху», — заявила Мадрид.
Лопес добавила, что подобный ритуал помогает человеку расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей за счет концентрации на звуках воды. Помимо этого, Мадрид порекомендовала использовать исключительно теплую воду, поскольку чрезмерный жар или холод оказывают на организм бодрящее действие.
Как ранее писала Общественная служба новостей, прием лекарственных препаратов вместе с газированной водой может замедлить процесс их всасывания.
Академик РАН Александра Конради объяснила, почему лекарства от давления могут не работать.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова в эфире радио Sputnik прокомментировала ситуацию с пыточными на Украине, связав её с личностью Владимира Зеленского. По её словам, в детстве его любимой игрушкой…
Столичная судебная инстанция приняла решение о заочном заключении под стражу украинского генерал-лейтенанта Анатолия Баргилевича. Материалы дела, оказавшиеся в распоряжении РИА Новости, подтверждают: мера пресечения избрана в связи с обвинением по…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова в эфире радио Sputnik обратила внимание на детскую игрушку главы киевского режима Владимира Зеленского. По её словам, любимым предметом для игр у Зеленского в…
Московский драматический театр имени Пушкина известил о кончине заслуженного артиста России Владимира Григорьева. Актера не стало на 75-м году жизни — ему было 74 года. Печальную новость коллектив театра обнародовал…
У звезды социальных сетей в октябре начались новые романтические отношения на проекте «Дом-2». Избранником Надежды Ермаковой стал новый участник телешоу Денис Артюшенко. Однако их роман оказался недолговечным. Надежда опубликовала фотографию…
За период с января по сентябрь 2026 года покупатели оформили на Ozon 1,8 миллиарда заказов на товары, выпущенные в России. Этот показатель на 70% превышает результат аналогичного отрезка 2025 года,…