Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врачи Мария Хосе Мартинес Мадрид и Аньяна Лопес оценили эффективность популярного метода борьбы с бессонницей при помощи душа в темноте, передает издание HuffPost.
Эксперты отметили отсутствие прямых научных подтверждений пользы одновременного сочетания темноты и водных процедур для улучшения качества отдыха.
При этом специалисты подтвердили, что снижение интенсивности освещения в ночное время и прием ванны по отдельности благотворно влияют на процесс засыпания.
«При этом мы знаем, что два отдельных фактора — уменьшение освещения ночью и принятие душа перед сном — действительно могут способствовать отдыху», — заявила Мадрид.
Лопес добавила, что подобный ритуал помогает человеку расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей за счет концентрации на звуках воды. Помимо этого, Мадрид порекомендовала использовать исключительно теплую воду, поскольку чрезмерный жар или холод оказывают на организм бодрящее действие.
Как ранее писала Общественная служба новостей, прием лекарственных препаратов вместе с газированной водой может замедлить процесс их всасывания.
Академик РАН Александра Конради объяснила, почему лекарства от давления могут не работать.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Воронеже десятки жилых домов остались без водоснабжения из-за утечки на водоводе. Об аварийной ситуации сообщил мэр города Сергей Петрин в своем Telegram-канале. По словам главы города, профильным службам поручено…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова предупредила иностранные дипломатические миссии о необходимости эвакуации персонала из Киева и неизбежном ответом ВС РФ ударом по Киеву в случае атаки на Москву, передает РИА Новости. Российское внешнеполитическое ведомство разослало официальную ноту в представительства…
Британские журналисты обратили внимание на насыщенный рабочий график президента России Владимира Путина в прошедшие выходные. Как пишет АБН24, зарубежных обозревателей удивило количество мероприятий и встреч, которые российский лидер провел за…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова сообщила, что руководство стран Европейского союза совершает роковую ошибку, пытаясь игнорировать публичные угрозы Владимира Зеленского атаковать Москву 9 мая, передает «Лента.ру». Дипломат подчеркнула, что попытки западных…
Официальный представитель МИД Мария Захарова напомнила об информации Министерства обороны России. Об этом пишет ТАСС. По словам дипломата, киевский режим пригрозил нанести удар по Москве в День Победы — 9…
Жители центра Казани пожаловались на нашествие крупных тараканов и крыс в многоквартирных домах. По словам горожан, проблема затронула многоэтажки, расположенные рядом с театром Камала. Местные жители утверждают, что насекомые проникают…