Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-эндокринолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Гульнара Закирова заявила, что нормализация сна снижает риск ожирения. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, отражением системных изменений образа жизни являются снижение физической активности, доступность высококалорийной пищи и хронический стресс. Ключевую же роль в профилактике играет формирование устойчивых поведенческих привычек.
«Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, сбалансированное питание с контролем порций, достаточное потребление белка и клетчатки, а также нормализация режима сна значительно снижают риск набора веса», – подчеркнула она.
В итоге, безопасное снижение массы тела получается лишь при постепенном дефиците калорий и медицинском подходе.
«Резкие ограничения питания замедляют обмен веществ и повышают риск повторного набора веса», – предупредила Закирова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, попытки лежать часами в постели в ожидании сна могут способствовать развитию хронической бессонницы.
Врач-психиатр Владимир Вожжов заявил, что сонный паралич чаще всего возникает в молодости.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент США Дональд Трамп опубликовал в своей учетной записи в социальной сети Truth Social серию сообщений, в которых провозгласил себя «спасителем Америки» и «защитником всего мира». Глава государства разместил несколько…
В Пензенской области правоохранители задержали уроженца Мордовии, подозреваемого в мошенничестве со страховыми выплатами. О завершении оперативных мероприятий сообщило МВД МЕДИА в своём Telegram-канале. Фигурант уголовного дела уже дал признательные показания,…
Уполномоченный по правам человека в ДНР Дарья Морозова заявила РИА Новости, что, по ее мнению, международное сообщество не уделяет должного внимания случаям нарушения прав человека и норм международного права, которые,…
В Санкт-Петербурге сотрудники Госавтоинспекции привлекли к ответственности мужчину, который перевозил ребенка в коляске, прикрепив ее к электросамокату. Инцидент произошел на одной из улиц города, когда мужчина решил использовать средство индивидуальной…
В Санкт-Петербурге оперативники уголовного розыска задержали 25-летнего треш-блогера. Для создания провокационного контента в социальных сетях молодой человек жестоко расправился с голубем. Об этом в своем telegram-канале сообщила глава Лиги безопасного…
Телеведущая Елена Малышева перестала оплачивать налоги по своему особняку в США. Малышева накопила задолженность по налогам в размере около 2 миллионов рублей. Американские власти ожидают поступления средств, в то время…