Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-эндокринолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Гульнара Закирова заявила, что нормализация сна снижает риск ожирения. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, отражением системных изменений образа жизни являются снижение физической активности, доступность высококалорийной пищи и хронический стресс. Ключевую же роль в профилактике играет формирование устойчивых поведенческих привычек.
«Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, сбалансированное питание с контролем порций, достаточное потребление белка и клетчатки, а также нормализация режима сна значительно снижают риск набора веса», – подчеркнула она.
В итоге, безопасное снижение массы тела получается лишь при постепенном дефиците калорий и медицинском подходе.
«Резкие ограничения питания замедляют обмен веществ и повышают риск повторного набора веса», – предупредила Закирова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, попытки лежать часами в постели в ожидании сна могут способствовать развитию хронической бессонницы.
Врач-психиатр Владимир Вожжов заявил, что сонный паралич чаще всего возникает в молодости.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В России уже с 2027 года может появиться специальный авиационный сбор, средства от которого пойдут на субсидирование поставок и обслуживания гражданских самолетов отечественного производства. Соответствующее положение содержится в официальном заключении…
Российская порноактриса Ольга Зубкова, известная под прозвищем «русская милфа», прокомментировала возбуждение уголовного дела в отношении нее. По словам девушки, причиной преследования могли стать личный конфликт и зависть. Об этом сообщает…
В Чебоксарах 33-летняя сотрудница медицинского учреждения стала жертвой мошенников, которые похитили у нее 5,7 миллиона рублей. Обман начался с обычного приглашения присоединиться к общедомовому чату в мессенджере. Подробности происшествия сообщили…
Американское правительство сокращает финансовую поддержку Киева и переводит фокус на внутренние задачи, из-за чего Украина получает гораздо меньше, чем рассчитывала. Об этом пишет Sohu. Журналисты издания подчеркивают, что позиция Вашингтона…
Переговоры на высшем уровне между лидерами России, США и Украины станут возможны только после того, как будет полностью завершен и подготовлен весь переговорный процесс. Такое заявление сделал официальный представитель Кремля…
Бывший депутат Государственной Думы Ксения Горячева станет советником руководителя парламентской фракции «Новые люди» Алексея Нечаева. На новой должности она будет заниматься вопросами женской повестки и координацией соответствующих инициатив партии. О…