Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Анастасия Якимова заявила, что модные диеты и фастфуд приводят к анемии. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, организм молодых людей требует повышенного поступления железа по причине активного роста, умственных и физических нагрузок.
«При этом рацион часто не содержит продукты животного происхождения, которые содержат так называемое “гемовое железо” – лучше всего усваиваемую форму микроэлемента», – отметила она.
Железо нужно для образования гемоглобина – белка, который транспортирует кислород. Дефицит приводит к голоданию тканей. Для профилактики в рационе должны регулярно присутствовать мясо, рыба, печень и яйца. Также полезны бобовые, гречка и шпинат.
«Чай и кофе не дают в достаточной степени усваиваться железу. Необходимо ограничить эти напитки и отдавать предпочтение воде», – добавила Якимова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Нутрициолог Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма.
Губернатор Свердловской области Денис Паслер пообещал помочь жителю Оренбуржья, который подошел к нему во время митинга в Екатеринбурге и был задержан полицией. Об этом он сообщил в своем телеграм-канале. «Обычный…
Telegram-канал Baza сообщает, что в Москве и Подмосковье наблюдаются перебои в работе домашнего интернета, на что жалуются многие пользователи. Клиенты разных провайдеров столкнулись с отключением Wi-Fi. Сайты, приложения и страницы…
В Архангельске суд вынес приговор 36-летнему мужчине. Его признали виновным в том, что он запер гостью у себя в квартире, избил и изнасиловал её. Об этом сообщила пресс-служба Исакогорского районного…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что Украина зафиксировала якобы «довольно специфическую активность» на границе с Белоруссией. В своем Telegram-канале Зеленский написал следующее: «Внимательно все фиксируем, все контролируем и, если…
Президент России Владимир Путин подписал закон, позволяющий таможенникам уничтожать БПЛА для защиты инфраструктуры в том числе посредством подавления сигнала. В документе также говорится, что в числе прочего у таможенников появляется…
Представитель НАТО Аллисон Харт заявила, что альянс находится в контакте с США и проясняет ситуацию с выводом военных из Германии. На странице в социальной сети X* Харт написала, что Европе…