Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Анастасия Якимова заявила, что модные диеты и фастфуд приводят к анемии. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, организм молодых людей требует повышенного поступления железа по причине активного роста, умственных и физических нагрузок.
«При этом рацион часто не содержит продукты животного происхождения, которые содержат так называемое “гемовое железо” – лучше всего усваиваемую форму микроэлемента», – отметила она.
Железо нужно для образования гемоглобина – белка, который транспортирует кислород. Дефицит приводит к голоданию тканей. Для профилактики в рационе должны регулярно присутствовать мясо, рыба, печень и яйца. Также полезны бобовые, гречка и шпинат.
«Чай и кофе не дают в достаточной степени усваиваться железу. Необходимо ограничить эти напитки и отдавать предпочтение воде», – добавила Якимова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Нутрициолог Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма.
Военнослужащих украинской погранслужбы, которые несут охрану рубежей в Волынской области на направлении Польши, направляют в Харьковскую область. Об этом в среду, 23 сентября, сообщает ТАСС. Цель такой передислокации – закрыть…
ЦРУ предупредило польские власти о возможной угрозе для подводных телекоммуникационных кабелей, связывающих Европу и Северную Америку. Об этом сообщает польский Newsweek со ссылкой на источники журналистов Доминики Длугош и Мариуша…
Экстремальная жара, связанная с нынешним мощным Эль-Ниньо, в ближайшие шесть месяцев может привести примерно к 451 тысяче дополнительных смертей по всему миру. Такой прогноз подготовили специалисты Climate Impact Lab при…
Минтранс, Минпромторг и «Ростех» обсуждают введение сбора с граждан, пользующихся воздушным транспортом. Собранные средства предполагается направить на поддержку лизинга и эксплуатации новых самолётов российского производства. Об этом сообщается в материалах,…
На территории Украины повреждения получили два объекта нефтебаз, относящихся к сети автозаправочных комплексов WOG. Об этом в среду, 23 сентября, сообщает «Лента.ру». Соответствующее заявление сделали в самой компании. В опубликованном…
После заявления Инны Михайловой о расставании со Стасом Михайловым юристы объяснили, как супруги могут разделить имущество, если дело дойдет до официального развода. Пара состоит в браке 15 лет и воспитывает…