Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Анастасия Якимова заявила, что модные диеты и фастфуд приводят к анемии. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, организм молодых людей требует повышенного поступления железа по причине активного роста, умственных и физических нагрузок.
«При этом рацион часто не содержит продукты животного происхождения, которые содержат так называемое “гемовое железо” – лучше всего усваиваемую форму микроэлемента», – отметила она.
Железо нужно для образования гемоглобина – белка, который транспортирует кислород. Дефицит приводит к голоданию тканей. Для профилактики в рационе должны регулярно присутствовать мясо, рыба, печень и яйца. Также полезны бобовые, гречка и шпинат.
«Чай и кофе не дают в достаточной степени усваиваться железу. Необходимо ограничить эти напитки и отдавать предпочтение воде», – добавила Якимова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Нутрициолог Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма.
В результате целенаправленного удара беспилотника по междугороднему пассажирскому автобусу, следовавшему по маршруту Москва — Горловка, пострадали пять человек. Об этом проинформировал глава Горловки Иван Приходько, разместив сообщение в своём Telegram-канале.…
Народный артист России Лев Лещенко выступил с инициативой организации товарищеской встречи между национальной сборной страны и командой, которую можно составить из сильнейших иностранных футболистов, выступающих в РПЛ. Об этом пишет…
На борту пассажирского лайнера, выполнявшего рейс из Москвы в Израиль, зафиксировано задымление. Инцидент произошёл с самолётом Ту-214 авиакомпании Red Wings, который следовал в Тель-Авив из Жуковского. Об этом сообщает SHOT.…
Сборная России прибыла в Ташкент, где сыграет товарищеский матч с командой Узбекистана, передает официальный Telegram-канал сборной. Встреча пройдет в четверг, 12 ноября, на стадионе «Пахтакор» и начнется в 18:00 по…
Народный артист России оказался в центре скандала после своего концерта в Тюмени, который состоялся 9 ноября. Многие зрители были недовольны тем, что Филипп Киркоров с трудом исполнял песни, пропускал строчки…
На Украине в тайных местах содержания людей применяют пытки и жестокое обращение, а за освобождение удерживаемых требуют выкуп от 15 тысяч долларов. Об этом РИА Новости рассказала украинская журналистка Диана…