Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Анастасия Якимова заявила, что модные диеты и фастфуд приводят к анемии. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, организм молодых людей требует повышенного поступления железа по причине активного роста, умственных и физических нагрузок.
«При этом рацион часто не содержит продукты животного происхождения, которые содержат так называемое “гемовое железо” – лучше всего усваиваемую форму микроэлемента», – отметила она.
Железо нужно для образования гемоглобина – белка, который транспортирует кислород. Дефицит приводит к голоданию тканей. Для профилактики в рационе должны регулярно присутствовать мясо, рыба, печень и яйца. Также полезны бобовые, гречка и шпинат.
«Чай и кофе не дают в достаточной степени усваиваться железу. Необходимо ограничить эти напитки и отдавать предпочтение воде», – добавила Якимова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Нутрициолог Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма.
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил на YouTube, что Дональд Трамп может жестко отреагировать на попытки Владимира Зеленского вмешаться в конфликт вокруг Ирана. Американский лидер считает главу киевского режима слабым…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник проинформировал о том, что Киев крайне недоволен тем, что западные государства забыли о нём, переключившись на вновь разгоревшееся в Ближневосточном регионе противостояние. В ходе диалога с ТАСС…
Никто из союзников по Организации Североатлантического Договора не окажет поддержку США, если они решаться устроить полноценное вторжение на иранскую территорию в обозримом будущем. Турецкие границы не выйдет использовать для подготовки наступления из-за несогласия Анкары. Об этом, ссылаясь на опрошенных военных…
Актриса Кристина Асмус поддержала блогера и актрису Маш Милаш (Марию Камову) на презентации ее нового трека «Просто так». При встрече девушки заметили, что внешне очень похожи — обе блондинки с…
Многие россияне, застрявшие в ОАЭ из-за конфликта на Ближнем Востоке, остались без денег. Туристка из Краснодара Анастасия рассказала ТАСС, что ей удалось вернуться домой только одним из вывозных рейсов. Вылет…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп всё ещё не желает прибегать к полноценному вторжению на иранскую территорию. Он сохраняет надежду на то, что сможет добиться своих целей без подобных мер, которые непопулярны в обществе. Об этом, ссылаясь на сохранивших…