Фото: Общественная служба новостей
Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Анастасия Якимова заявила, что модные диеты и фастфуд приводят к анемии. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, организм молодых людей требует повышенного поступления железа по причине активного роста, умственных и физических нагрузок.
«При этом рацион часто не содержит продукты животного происхождения, которые содержат так называемое “гемовое железо” – лучше всего усваиваемую форму микроэлемента», – отметила она.
Железо нужно для образования гемоглобина – белка, который транспортирует кислород. Дефицит приводит к голоданию тканей. Для профилактики в рационе должны регулярно присутствовать мясо, рыба, печень и яйца. Также полезны бобовые, гречка и шпинат.
«Чай и кофе не дают в достаточной степени усваиваться железу. Необходимо ограничить эти напитки и отдавать предпочтение воде», – добавила Якимова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, как можно противостоять ОРВИ осенью.
Нутрициолог Елена Шураева заявила о важности достаточного уровня железа для организма.
В Мариинская больница в Санкт-Петербурге готовят к выписке пациента, которому впервые в России установили сразу два искусственных желудочка сердца — левый и правый. Об этом сообщил городской комитет по здравоохранению.…
Двое жителей Сибири провели экстремальную ночёвку в палатке на Торгашинском хребте в Красноярском крае при температуре воздуха минус 43 градуса. На такой шаг они пошли осознанно — ради опыта и…
Довольно часто люди, обращающиеся за помощью к психиатру, обеспокоены одними и теми же проблемами. Врач-психиатр Эдуард Холодов поделился с Life.ru информацией о том, как сохранить полноценную жизнь во время приема…
Балерина Анастасия Волочкова рассказала, почему не получает пенсию от государства. Об этом пишет NEWS.ru. По словам светской львицы, до оформления пенсии ей не хватает полгода стажа. «Я не могу получить…
Проживание рядом с оживлёнными автодорогами может увеличивать риск развития депрессии и тревожных расстройств у детей и молодых людей. К такому выводу пришла группа финских исследователей, чья работа опубликована в журнале…
Посол России в Дании Владимир Барбин заявил, что власти Дании заняли жесткий и непримиримый курс в отношении Москвы. По его словам, Копенгаген сегодня настроен исключительно на конфронтацию, что полностью блокирует…