Врач Вылегжанина: постоянный шум повышает кортизол и снижает концентрацию

Врач-оториноларинголог и сурдолог Лариса Вылегжанина рассказала о влиянии постоянного шума на нервную систему, передает РИА Новости.

По ее словам, уровень шума выше 50 децибел активирует симпатическую нервную систему, повышает выработку кортизола и адреналина, а также провоцирует хроническое напряжение, раздражительность и снижение концентрации.

Длительное воздействие громких звуков может привести к гипертонии, тахикардии, головным болям, ухудшению памяти и эмоциональному выгоранию. Ночной шум свыше 55 децибел повышает риск бессонницы на 50%, тревожных расстройств — в два раза, а депрессии — на 20%.

Вылегжанина отметила, что чувствительность к шуму зависит от генетики, особенностей восприятия и прошлого опыта, поэтому интроверты и тревожные люди могут переносить его тяжелее.

«Полная адаптация редка: у 40% эффект накапливается (данные ВОЗ)», — заключила врач, порекомендовав использовать беруши, наушники с шумоподавлением или белый шум.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.