Врач Виола назвала пользу десятиминутной ходьбы после еды

Врач общей практики Хизер Виола заявила, что короткая прогулка после приема пищи способна заметно поддержать работу пищеварительной системы, передает издание Infobae.

По ее словам, такая активность улучшает продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту и снижает вероятность дискомфорта. Она уточнила, что ходьба уменьшает проявления несварения и помогает предотвратить изжогу и рефлюкс.

Специалистка отметила, что прогулки особенно полезны людям, сталкивающимся с запорами и вздутием. Виола добавила, что для получения нужного эффекта достаточно уделять ходьбе около десяти минут.