Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Дефицит витаминов группы В может вызывать целый комплекс проблем со здоровьем, включая хроническую усталость, слабость в мышцах, сбои сна и ухудшение состояния кожи, отметил врач-терапевт Красногорской больницы Андрей Васильев.
По его словам, конкретные проявления зависят от того, какого именно витамина не хватает: например, дефицит В1 сопровождается головными болями и нарушением координации, В2 — светобоязнью и анемией, В3 — дерматитом и диареей, а нехватка В6 приводит к судорогам и депрессивным расстройствам.
Недостаток В9 отражается на мышцах и глазах, а В12 влияет на когнитивные функции и работу сердца.
Врач подчеркнул, что организм не синтезирует эти витамины самостоятельно, поэтому важно получать их с пищей — мясом, молочными продуктами, яйцами, орехами, грибами, крупами и злаками.
Также сообщалось, что в России к 2030 году ожирение может коснуться каждого второго жителя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Немецкие автоконцерны начали масштабно сокращать персонал на фоне усиливающейся конкуренции со стороны китайских производителей, сообщает Financial Times. По данным издания, к 2030 году Volkswagen может сократить до 100 тысяч сотрудников.…
В соцсетях активиста Армена Аванесова, ранее оказавшегося в центре скандала из-за оскорбительных высказываний в адрес осетинских девушек, появились сообщения о покушении на него в США, сообщает Mash Gor. Согласно информации,…
Нападающего и капитана национальной сборной Кабо-Верде по футболу Райана Мендеша обвиняют в сексуальном насилии. Как сообщает бразильский портал Globo, инцидент произошёл в Новой Зеландии, где команда проводила товарищеские встречи с…
Из-за рекордной жары в Германии начали разрушаться автобаны. Как сообщает автоклуб ADAC, на фоне аномально высоких температур на дорогах появляются так называемые «вспучивания» покрытия — бетон трескается и поднимается, создавая…
Уругвайская футбольная ассоциация (AUF) аннулировала предварительно забронированный чартерный рейс для национальной команды. Это решение последовало после того, как сборная потеряла все шансы на продолжение борьбы на чемпионате мира. Информацию об…
В столице пакистанской провинции Синд, городе Карачи, боевик на начинённом взрывчаткой автомобиле протаранил здание провинциальной штаб-квартиры рейнджеров. Как сообщает Associated Press, вслед за взрывом началась интенсивная перестрелка. По данным местных…