Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Дефицит витаминов группы В может вызывать целый комплекс проблем со здоровьем, включая хроническую усталость, слабость в мышцах, сбои сна и ухудшение состояния кожи, отметил врач-терапевт Красногорской больницы Андрей Васильев.
По его словам, конкретные проявления зависят от того, какого именно витамина не хватает: например, дефицит В1 сопровождается головными болями и нарушением координации, В2 — светобоязнью и анемией, В3 — дерматитом и диареей, а нехватка В6 приводит к судорогам и депрессивным расстройствам.
Недостаток В9 отражается на мышцах и глазах, а В12 влияет на когнитивные функции и работу сердца.
Врач подчеркнул, что организм не синтезирует эти витамины самостоятельно, поэтому важно получать их с пищей — мясом, молочными продуктами, яйцами, орехами, грибами, крупами и злаками.
Также сообщалось, что в России к 2030 году ожирение может коснуться каждого второго жителя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Западные страны, оказывающие поддержку киевскому режиму, столкнутся с вечным проклятием. Такое заявление сделала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в интервью ТАСС. «Конечно, любая финансовая, политическая, информационная поддержка террористической деятельности…
Председатель комитета Госдумы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов в интервью ТАСС описал самые актуальные мошеннические уловки и заблуждения вокруг капремонта и списания долгов, представляющие угрозу для…
Пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков отметил, что 9 мая для Владимира Путина станет насыщенным и ответственным рабочим днем. В комментарии ИС «Вести» Песков отметил, что для президента День Победы это…
Российские военные на Купянском направлении уничтожили 16 иностранных наемников ВСУ, один из которых предпочел сдаться в плен. Так, 24-летний колумбиец Уильям Андрес Гальего Ороско добровольно сложил оружие перед российскими силами…
Жительница эстонской Нарвы рассказала РИА Новости, что приехала в Россию с семьей, чтобы навестить родственников и отметить День Победы. Женщина провела в очереди на контрольно-пропускном пункте «Ивангород» несколько часов. Накануне…
В Италии впервые официально зарегистрировали случай зависимости от искусственного интеллекта. Об этом сообщает газета Gazzettino со ссылкой на государственную службу по работе с зависимостями SERD. Речь идет о 20-летней девушке,…