Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Дефицит витаминов группы В может вызывать целый комплекс проблем со здоровьем, включая хроническую усталость, слабость в мышцах, сбои сна и ухудшение состояния кожи, отметил врач-терапевт Красногорской больницы Андрей Васильев.
По его словам, конкретные проявления зависят от того, какого именно витамина не хватает: например, дефицит В1 сопровождается головными болями и нарушением координации, В2 — светобоязнью и анемией, В3 — дерматитом и диареей, а нехватка В6 приводит к судорогам и депрессивным расстройствам.
Недостаток В9 отражается на мышцах и глазах, а В12 влияет на когнитивные функции и работу сердца.
Врач подчеркнул, что организм не синтезирует эти витамины самостоятельно, поэтому важно получать их с пищей — мясом, молочными продуктами, яйцами, орехами, грибами, крупами и злаками.
Также сообщалось, что в России к 2030 году ожирение может коснуться каждого второго жителя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Украины Сергей Корецкий в своем Telegram-канале проинформировал о повреждении объектов энергетической и железнодорожной инфраструктуры на территории трех регионов страны. По его словам, речь идет о Винницкой, Житомирской и Полтавской…
Украинский экономист Алексей Кущ констатирует исчерпание совокупного потенциала Украины для продолжения вооруженного противостояния. В качестве главных деструктивных факторов эксперт выделяет глубокий демографический кризис, критический износ инфраструктуры и ухудшение внешнеполитической конъюнктуры.…
В Екатеринбурге произошло дорожно-транспортное происшествие с участием автомобиля скорой медицинской помощи, перевозившего беременную женщину. Машина следовала из Кургана и направлялась в Уральский научно-исследовательский институт охраны материнства и младенчества. На момент…
Министр иностранных дел Сергей Лавров заявил, что получил от генсека ООН Антониу Гутерреша формальную отписку в ответ на письмо о провокациях в Буче, отметив, что глава секретариата путается в показаниях.…
Специалистка по матрасам британского бренда Winstons Beds Ребекка Суэйн рассказала Daily Express, как удалить жёлтые пятна с подушек и постельного белья. Такие загрязнения появляются из-за естественного выделения пота, а без…
Агент российского хоккеиста Александра Овечкина, выступающего за «Вашингтон Кэпиталз», Глеб Чистяков опроверг слухи о травме нападающего. Об этом сообщает РИА Новости. Травмы нет. Он пропускает игры из-за предсезонных мероприятий, —…