Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Дефицит витаминов группы В может вызывать целый комплекс проблем со здоровьем, включая хроническую усталость, слабость в мышцах, сбои сна и ухудшение состояния кожи, отметил врач-терапевт Красногорской больницы Андрей Васильев.
По его словам, конкретные проявления зависят от того, какого именно витамина не хватает: например, дефицит В1 сопровождается головными болями и нарушением координации, В2 — светобоязнью и анемией, В3 — дерматитом и диареей, а нехватка В6 приводит к судорогам и депрессивным расстройствам.
Недостаток В9 отражается на мышцах и глазах, а В12 влияет на когнитивные функции и работу сердца.
Врач подчеркнул, что организм не синтезирует эти витамины самостоятельно, поэтому важно получать их с пищей — мясом, молочными продуктами, яйцами, орехами, грибами, крупами и злаками.
Также сообщалось, что в России к 2030 году ожирение может коснуться каждого второго жителя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Китае фиксируют резкий рост интереса к молочной продукции и сырам из России. Об этом агентству РИА Новости рассказал генеральный представитель РЭЦ в КНР Евгений Бажов. По его оценке, российские…
Врач-эндокринолог Антонина Ходашинская в интервью RT рассказала, что концентрация глюкозы в крови способна изменяться в ночные часы, хотя человек не принимал пищу перед сном и не корректировал свой обычный рацион.…
Александр фон Бисмарк, предприниматель и внучатый племянник первого канцлера Германской империи, рассказал, что налаживать диалог с Россией предстоит политикам нового поколения. По его мнению, представители нынешней немецкой элиты утратили связь…
Россиянка Мария три года подряд оплачивала полную сумму за капитальный ремонт. Каждый месяц она получала квитанции и без вопросов их оплачивала, пока однажды соседка не спросила: «Ты оформила льготу?» Сюрпризом для…
Связь между применением дезодорантов и антиперспирантов и вероятностью появления рака молочной железы не подтверждена. Хирург-онкомаммолог Карен Саркисян, работающий в Московском многопрофильном клиническом центре «Коммунарка» Депздрава Москвы, заявил в беседе с…
Подразделения беспилотных систем, входящие в состав 11-го армейского корпуса группировки войск "Север", с начала осени ликвидировали на харьковском направлении свыше четырехсот полевых пунктов, где ВСУ хранили боеприпасы, продовольствие и горюче-смазочные…