Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Дефицит витаминов группы В может вызывать целый комплекс проблем со здоровьем, включая хроническую усталость, слабость в мышцах, сбои сна и ухудшение состояния кожи, отметил врач-терапевт Красногорской больницы Андрей Васильев.
По его словам, конкретные проявления зависят от того, какого именно витамина не хватает: например, дефицит В1 сопровождается головными болями и нарушением координации, В2 — светобоязнью и анемией, В3 — дерматитом и диареей, а нехватка В6 приводит к судорогам и депрессивным расстройствам.
Недостаток В9 отражается на мышцах и глазах, а В12 влияет на когнитивные функции и работу сердца.
Врач подчеркнул, что организм не синтезирует эти витамины самостоятельно, поэтому важно получать их с пищей — мясом, молочными продуктами, яйцами, орехами, грибами, крупами и злаками.
Также сообщалось, что в России к 2030 году ожирение может коснуться каждого второго жителя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Волгоградской области погиб 12-летний школьник. По данным местных СМИ, ребёнок поскользнулся на гололёде по дороге из школы, упал и сильно ударился головой. Трагедия произошла 2 февраля в городе Петров…
RT опубликовал фотографию задержания мужчины, который, по данным канала, признался в убийстве девятилетнего мальчика Паши из Санкт-Петербург. Снимок появился в Telegram-канале RT. Ранее источник издания в правоохранительных органах сообщал, что…
Сотрудники МЧС Камчатского края спасли двух собак, которые около двух суток дрейфовали на льдине. О животных сообщили очевидцы, они заметили собак примерно в 250 метрах от берега в районе бухты…
Член украинского парламента Александр Дубинский проинформировал о том, из-за чего Владимир Зеленский начал настаивать на переподтверждении договорённостей о безопасности, которые были заключены с союзниками из Евросоюза ранее. На страницах в социальных сетях он напомнил о…
Мосгорсуд подтвердил решение районного суда, который признал недействительным кредитный договор почти на 1,1 млн рублей, оформленный на женщину мошенниками с помощью СМС. Как следует из материалов дела, медсестра военного госпиталя…
В Таиланде в одном из национальных парков произошла трагедия. Дикий слон напал на иностранного туриста и смертельно травмировал его. Инцидент случился рано утром, примерно в 5:30. По данным администрации парка,…