Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог Елена Устинова посоветовала есть тыквенные семечки. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По ее словам, их регулярное употребление полезно для нервной системы, костей, почек и других органов.
«В одной горсти тыквенных семечек (примерно 60 г) содержится суточная норма магния», – отметила специалист. «Магний необходим для расслабления мышц и нервной системы, помогает справляться с тревогой, нормализует сон и снижает отечность».
Также порция семян покрывает потребность организма в фосфоре на одни сутки. Он играет ключевую роль в прочности костей.
«В 100 г продукта содержится суточная норма хрома и цинка», – добавила Устинова. Хром отвечает за углеводный обмен и снижает аппетит, а цинк нужен для выработки мужских гормонов и сперматогенеза. В итоге, данный продукт можно считать природным афродизиаком.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о пользе тыквенных семечек.
Диетолог Маргарита Королева заявила, что аллергия на тыкву встречается довольно редко.
Спустя почти год балерина Анастасия Волочкова впервые увиделась со своей дочкой Ариадной. Долгое время между родственницами была вражда. Однако экс-прима Большого театра все же решила встретиться с ней, чтобы наладить…
Вторые после 1991 года выборы президента России вошли в историю двумя ключевыми особенностями: стране предстояло окончательно определиться с вектором развития, и граждане впервые столкнулись с масштабной работой политических технологий. Об…
Диетолог Эшли Китченс порекомендовала мужчинам старше 40 лет увеличить долю белка в рационе, передает Eating Well. Она пояснила, что такой подход вместе с силовыми тренировками помогает снизить риск возрастной потери…
16 июня на чемпионате мира 2026 года состоялся дебют защитника мужской сборной Новой Зеландии Тайлера Биндона. Он появился на поле в концовке матча первого тура группового этапа против команды Ирана,…
Мировые цены на нефть опустились до трехмесячного минимума на фоне сообщений Ирана и США о скором заключении мирного соглашения и открытии Ормузского пролива, передает Reuters. Стоимость Brent впервые с 10…
Президент США Дональд Трамп подтвердил, что провел встречу с Владимиром Зеленским, и заявил о намерении увидеться с украинским лидером повторно в течение того же дня. Соответствующее заявление американский лидер сделал…