Врач Уланкина заявила, что ограничение мимики не замедляет старение

Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с РИАМО заявила, что попытки сознательно ограничивать мимику не способны остановить старение кожи. Более того, такая практика способна негативно отразиться на психологическом состоянии человека.

По её словам, подавление улыбки и других выражений лица лишает кожу естественной живости, что в сочетании с отсутствием эффекта омоложения делает эту меру не только бесполезной, но и вредной.

Вместо того чтобы контролировать каждое движение лица, Уланкина посоветовала обратить внимание на образ жизни в целом. Для сохранения красоты кожи необходимо полноценное и разнообразное питание, нормализация сна, достаточная физическая активность и регулярное пребывание на свежем воздухе. От вредных привычек, по мнению специалиста, лучше отказаться полностью.

Однако ключевым фактором, который действительно замедляет процессы старения, она назвала защиту от ультрафиолета. Солнцезащитные средства с фактором SPF 30 следует наносить на все открытые участки кожи, особенно на лицо, каждый раз перед выходом на улицу — даже в пасмурную или прохладную погоду. Эта мера, подчеркнула эксперт, существенно тормозит фотостарение.

Для дополнительной поддержки кожи врач рекомендовала использовать косметические средства с ретинолом или ретиноидами — производными витамина A. Эти компоненты стимулируют синтез коллагена и ускоряют обновление клеток, оказывая выраженное воздействие.

Однако Уланкина предупредила о необходимости осторожного применения: ретинол повышает чувствительность кожи к свету, требует строгой защиты от солнца и может вызывать побочные эффекты. Подбирать такой уход следует только совместно с дерматологом или косметологом, который распишет схему использования и расскажет о возможных противопоказаниях.

Не менее важным элементом ухода эксперт назвала увлажнение кожи. Оно не способно устранить уже появившиеся морщины, но визуально делает их менее заметными и поддерживает барьерную функцию кожного покрова.

Для достижения этих целей Уланкина посоветовала средства с гиалуроновой кислотой, пептидами или ниацинамидом. Таким образом, комбинация правильного образа жизни, грамотной фотозащиты, профессионально подобранных активных компонентов и качественного увлажнения, по мнению врача, даёт гораздо более ощутимый результат, чем попытки ограничить собственную мимику.

Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.

111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.