Врач Угнивенко предупредил об опасности жестких диет перед Новым годом

Резкое похудение перед Новым годом может привести к срывам и расстройствам пищевого поведения. Об этом предупредил главный врач челябинской областной клинической больницы № 2 Максим Угнивенко. Он отметил, что навязчивый подсчет калорий и чувство вины после еды могут указывать на серьезные проблемы.

Врач рассказал о пациенте, который считал калории даже в зубной пасте и специально задерживался на работе, чтобы пропустить ужин. По словам Угнивенко, зимний набор веса чаще связан не с сезонными особенностями организма, а с недостатком движения, калорийной пищей и сладкими напитками.

Для снижения веса специалист советует не держать сладости на рабочем столе, больше двигаться, спать по режиму и регулярно питаться. Рекомендуемая продолжительность умеренной физической активности составляет не менее 150 минут в неделю. Если контроль питания становится навязчивым, врач рекомендует обратиться к психотерапевту.

Ревматоидный артрит может приводить к деформации переднего отдела стопы из-за постоянного воспаления, которое разрушает суставы и связки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.