Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Постоянное нахождение в четырех стенах запускает каскад патологических изменений в организме человека, работающего удаленно. Об этом РИАМО сообщила врач-терапевт Алена Юсупова.
Специалист предупредила, что отсутствие регулярного выхода на улицу провоцирует системные сбои, затрагивающие сердечно-сосудистую, нервную и опорно-двигательную системы.
Хроническая гиподинамия, по словам медика, снижает тонус сосудов, замедляет кровоток и многократно повышает риск тромбоза глубоких вен. Сердечная мышца без регулярных аэробных нагрузок слабеет, а метаболизм критически замедляется.
Эти процессы, как отметила Юсупова, неизбежно ведут к ожирению и инсулинорезистентности. Без движения организм теряет способность эффективно утилизировать глюкозу, что создает предпосылки для развития сахарного диабета второго типа.
«Без выхода на улицу человек лишается солнечного света. Это обрушает синтез витамина D, ослабляя костную ткань и подавляя иммунитет. Одновременно с этим ломаются циркадные ритмы: мозг перестает различать смену естественного освещения, что гарантирует тяжелую бессонницу, падение уровня серотонина и развитие клинической депрессии», – пояснила терапевт. Она подчеркнула, что дефицит ультрафиолета становится триггером для целого ряда психических расстройств.
Дыхание комнатным воздухом, продолжила врач, приводит к хронической гипоксии. Ткани мозга недополучают кислород, из-за чего возникают мигрени и снижается когнитивная активность. Отсутствие фокуса вдаль вызывает стойкий спазм аккомодации – глазные мышцы перенапрягаются, что ведет к прогрессирующей потере зрения.
В итоге, ежедневная прогулка – это базовая медицинская необходимость, предотвращающая ускоренное старение и деградацию всех систем организма.
Как ранее писала Общественная служба новостей, экономист, ведущий эксперт Центра политических технологий Никита Масленников считает, что прогресс цифровых технологий сокращает потребность в офисных сотрудниках.
Эксперт по кадровому делопроизводству Евгения Федорова рассказала, как уволиться с максимальной выгодой.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Нижегородский аэропорт Чкалов принял 13 воздушных судов, следовавших в столицу, но скорректировавших курс из-за временных ограничений на прием и выпуск самолетов в московских аэропортах. Об этом в пятницу, 23 октября,…
В московских аэропортах из-за масштабной атаки беспилотников произошел массовый сбой, в результате которого было задержано более 150 авиарейсов. Изначально в экстренных службах сообщали о 117 отложенных вылетах, однако по мере…
Президент Румынии Никушор Дан заявил, что Бухарест запросил у союзников по НАТО дополнительные средства противовоздушной обороны и радиолокационного контроля после атаки БПЛА на торговое судно у порта Констанца. Об этом…
Президент РФ Владимир Путин подписал указ о награждении Ростислава Игнатьевича Мединского орденом «За доблестный труд». Документ опубликован на портале официального обнародования правовых актов. Об этом в пятницу, 23 октября, сообщает…
Глава столицы Украины Виталий Кличко в ходе беседы с журналистами телерадиовещательной корпорации «Би-би-си» допустил вероятность того, что в самом скором времени его постараются лишить занимаемого поста, и на данный момент…
В аэропорту Шереметьево началась эвакуация пассажиров после объявления воздушной тревоги. Людей переводят в безопасные зоны и выводят из самолетов, говорится в сообщении московской воздушной гавани. «Службы аэропорта оказывают содействие пассажирам…