Врач-терапевт Юсупова предупредила об опасности удаленной работы

Постоянное нахождение в четырех стенах запускает каскад патологических изменений в организме человека, работающего удаленно. Об этом РИАМО сообщила врач-терапевт Алена Юсупова.

Специалист предупредила, что отсутствие регулярного выхода на улицу провоцирует системные сбои, затрагивающие сердечно-сосудистую, нервную и опорно-двигательную системы.

Хроническая гиподинамия, по словам медика, снижает тонус сосудов, замедляет кровоток и многократно повышает риск тромбоза глубоких вен. Сердечная мышца без регулярных аэробных нагрузок слабеет, а метаболизм критически замедляется.

Эти процессы, как отметила Юсупова, неизбежно ведут к ожирению и инсулинорезистентности. Без движения организм теряет способность эффективно утилизировать глюкозу, что создает предпосылки для развития сахарного диабета второго типа.

«Без выхода на улицу человек лишается солнечного света. Это обрушает синтез витамина D, ослабляя костную ткань и подавляя иммунитет. Одновременно с этим ломаются циркадные ритмы: мозг перестает различать смену естественного освещения, что гарантирует тяжелую бессонницу, падение уровня серотонина и развитие клинической депрессии», – пояснила терапевт. Она подчеркнула, что дефицит ультрафиолета становится триггером для целого ряда психических расстройств.

Дыхание комнатным воздухом, продолжила врач, приводит к хронической гипоксии. Ткани мозга недополучают кислород, из-за чего возникают мигрени и снижается когнитивная активность. Отсутствие фокуса вдаль вызывает стойкий спазм аккомодации – глазные мышцы перенапрягаются, что ведет к прогрессирующей потере зрения.

В итоге, ежедневная прогулка – это базовая медицинская необходимость, предотвращающая ускоренное старение и деградацию всех систем организма.

Как ранее писала Общественная служба новостей, экономист, ведущий эксперт Центра политических технологий Никита Масленников считает, что прогресс цифровых технологий сокращает потребность в офисных сотрудниках.

Эксперт по кадровому делопроизводству Евгения Федорова рассказала, как уволиться с максимальной выгодой.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.