Фото: Общественная Служба Новостей
Интегративный нутрициолог Лилия Стародубцева заявила, что клетчатка помогает в борьбе с хандрой у детей. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, это, по сути, пребиотик, пища для полезных бактерий кишечника. Морковные палочки, капуста, яблоки и ягоды поддерживают здоровый микробиом.
Также помощником является омега-3. «Отдельного внимания заслуживает жирная рыба – лосось, сельдь, скумбрия. Это основной пищевой источник омега-3 жирных кислот, критически важный для развития мозга и эмоциональной регуляции», – сказано в материале.
Необходимы и другие качественные жиры. Сливочное масло в кашу, нерафинированные растительные масла в салат, авокадо обеспечивают мозг строительным материалом и дают чувство сытости.
«Детская хандра – это не всегда просто характер. Часто за капризами и раздражительностью стоит дисбаланс питания, избыток сахара, дефицит белка, нехватка омега-3 и клетчатки», – подытожила Стародубцева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, к вопросу отказа от определенных продуктов в период Великого поста следует подходить с учетом индивидуальных особенностей.
Американские специалисты узнали, что недостаток клетчатки в питании может спровоцировать нарушения памяти в пожилом возрасте.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В управлении МВД России по борьбе с киберпреступлениями предупредили о том, что пароль admin остается главной причиной взлома устройств. Об этом во вторник, 26 мая, сообщается в канале «Вестник Киберполиции…
Министерство иностранных дел Норвегии вызвало посла Российской Федерации для официальной беседы. О этом факте сообщили на официальном сайте норвежского внешнеполитического ведомства. Дипломатический демарш Осло последовал после серии ударов, произошедших в…
Президент Чехии Петр Павел заявил, что количество государств, финансирующих инициативу Праги по закупке боеприпасов для Украины, уменьшилось вдвое. Его слова приводит Financial Times. По словам чешского лидера, схема продолжает функционировать,…
Государственный секретарь Совета безопасности Белоруссии Александр Вольфович заявил о том, за прошедшую неделю беспилотные летательные аппараты, запущенные с территории Украины, 116 раз пересекали границу Белоруссии. По словам военного, в 59…
Кандидат политических наук, старший преподаватель кафедры политологии Финансового университета при Правительстве РФ Владислав Федоров в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал, почему представители Евросоюза не спешат эвакуировать своих дипломатов из…
Военный и политический аналитик Константин Сивков высказался об ударах ВС России по Киеву. Его слова прозвучали в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей. Он отметил, что удар «Орешником» не обязательно…